呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   大津へ移動
3/02 日 30.0   びわ湖毎日マラソン
予想通り15km関門アウト
3/03 月 9.3   通勤チャリ行き
通勤ラン帰り
46'27
休養モード
3/04 火 9.3   通勤ラン行き
48'49
当直にてあとは休み
3/05 水 0.0   通勤チャリ帰り
当直明け
3/06 木 0.0   通勤チャリ行き
ゆっくり鍼治療
3/07 金 0.0   通勤チャリ往復
無理しないでおく
3/08 土 0.0   通勤チャリ行き
本日も当直、休養モード
3/09 日 0.0   通勤チャリ帰り
寝不足
3/10 月 0.0   通勤チャリ行き
ぼちぼちtaraweraの準備
3/11 火 0.0   通勤チャリ往復
3/12 水 0.0   通勤チャリ往復
仕事を早めに切り上げ出国。夜に関空からゴールドコースト経由でオークランドへ移動
3/13 木 0.0   夕方現地に到着
Rotoruaはすばらしい観光地です。ただ日本からは遠かった。
3/14 金 0.0   登録、車で下見
3/15 土 0.0   Taraweraultara69km
朝は曇っていたがスタートから小雨降り始めた。途中からは本降り、風が強いところでは傘をさしていられないくらいの嵐。普段から悪路でも練習しておかないと、こんな時結果を出せませんね。!
3/16 日 0.0   日本に帰国
午前2時頃ホテルを出て、午前5時前にはオークランド空港へ到着。
3/17 月 0.0   通勤チャリ
朝から勤務。しかし通勤中にスマホ紛失。警察へ届けた。ロックは掛けているので悪用はないでしょう。Edyも残高300円くらい。憂鬱なまま当直へ突入
3/18 火 0.0   通勤チャリ帰り
当直明け。臀部まわりの不安がだいぶん無くなってきた。走りたくてうずうずするがもう少しの我慢。UTMFには間に合いそう!
3/19 水 0.0   通勤チャリ往復
日に日に回復。週末にはぼちぼち走りたい
3/20 木 0.0   通勤チャリ行き
途中2km走ってみた。ほぼ問題なし。心拍は急上昇
3/21 金 0.0   エアロバイク30分
午後福井へ移動。ADAMSの変更登録を忘れそうだった。危ない危ない
3/22 土 20.0   あわら近辺jog
1:51'56
本日早朝よりラン解禁。トミカ博へ。大人900円は高い。夕は筋トレのみ
3/23 日 22.0   観光地jog
エアロバイク30分
1:57’52
夜明け前にあちこちjog。ようやく気持ちよくキロ5分を切れるようになった
3/24 月 12.0   通勤ラン行き12km
59'51
花粉症のピーク。頭痛までしてくる。夜は大阪のカイロプラクティックへ
3/25 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'51
55'
キロ4分で3,4km快調に飛ばす
3/26 水 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
60'44
57'44
朝から雨
3/27 木 27.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り15km
59'19
73'47
本日は置き鍼治療
3/28 金 12.0   通勤ラン行き12km
59'55
花粉症で頭痛。カイロのおかげで朝からキロ5分も平気
3/29 土 19.0   エアロバイク99分
山修行
2;16'39
負荷15〜20
最高峰往復
3/30 日 26.0   山修行
3:17'43
塩尾寺から最高峰、有馬へのループ。ひさびさに走れた気がする
朝は休養
3/31 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り
63'43
62'02
もう少し勤務予定。まさかのロッカー締め出し、腹立つので送別会ドタキャンしてやりました。
走行距離 258.6  km