月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	大津へ移動
3/02 日	30.0	びわ湖毎日マラソン		予想通り15km関門アウト
3/03 月	9.3	通勤チャリ行き 通勤ラン帰り	46'27	休養モード
3/04 火	9.3	通勤ラン行き	48'49	当直にてあとは休み
3/05 水	0.0	通勤チャリ帰り		当直明け
3/06 木	0.0	通勤チャリ行き		ゆっくり鍼治療
3/07 金	0.0	通勤チャリ往復		無理しないでおく
3/08 土	0.0	通勤チャリ行き		本日も当直、休養モード
3/09 日	0.0	通勤チャリ帰り		寝不足
3/10 月	0.0	通勤チャリ行き		ぼちぼちtaraweraの準備
3/11 火	0.0	通勤チャリ往復
3/12 水	0.0	通勤チャリ往復		仕事を早めに切り上げ出国。夜に関空からゴールドコースト経由でオークランドへ移動
3/13 木	0.0	夕方現地に到着		Rotoruaはすばらしい観光地です。ただ日本からは遠かった。
3/14 金	0.0	登録、車で下見
3/15 土	0.0	Taraweraultara69km		朝は曇っていたがスタートから小雨降り始めた。途中からは本降り、風が強いところでは傘をさしていられないくらいの嵐。普段から悪路でも練習しておかないと、こんな時結果を出せませんね。！
3/16 日	0.0	日本に帰国		午前2時頃ホテルを出て、午前5時前にはオークランド空港へ到着。
3/17 月	0.0	通勤チャリ		朝から勤務。しかし通勤中にスマホ紛失。警察へ届けた。ロックは掛けているので悪用はないでしょう。Edyも残高300円くらい。憂鬱なまま当直へ突入
3/18 火	0.0	通勤チャリ帰り		当直明け。臀部まわりの不安がだいぶん無くなってきた。走りたくてうずうずするがもう少しの我慢。UTMFには間に合いそう！
3/19 水	0.0	通勤チャリ往復		日に日に回復。週末にはぼちぼち走りたい
3/20 木	0.0	通勤チャリ行き		途中2km走ってみた。ほぼ問題なし。心拍は急上昇
3/21 金	0.0	エアロバイク30分		午後福井へ移動。ADAMSの変更登録を忘れそうだった。危ない危ない
3/22 土	20.0	あわら近辺jog	1:51'56	本日早朝よりラン解禁。トミカ博へ。大人900円は高い。夕は筋トレのみ
3/23 日	22.0	観光地jog エアロバイク30分	1:57’52	夜明け前にあちこちjog。ようやく気持ちよくキロ5分を切れるようになった
3/24 月	12.0	通勤ラン行き12km	59'51	花粉症のピーク。頭痛までしてくる。夜は大阪のカイロプラクティックへ
3/25 火	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'51 55'	キロ4分で3，4km快調に飛ばす
3/26 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	60'44 57'44	朝から雨
3/27 木	27.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り15km	59'19 73'47	本日は置き鍼治療
3/28 金	12.0	通勤ラン行き12km	59'55	花粉症で頭痛。カイロのおかげで朝からキロ5分も平気
3/29 土	19.0	エアロバイク99分 山修行	2;16'39	負荷15〜20 最高峰往復
3/30 日	26.0	山修行	3:17'43	塩尾寺から最高峰、有馬へのループ。ひさびさに走れた気がする 朝は休養
3/31 月	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り	63'43 62'02	もう少し勤務予定。まさかのロッカー締め出し、腹立つので送別会ドタキャンしてやりました。
走行距離	258.6  km