月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	57'46 57'18	夜より気温が高くて25度 ひどい雨に降られる
7/02 木	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	59'29 55'37	気温22度、小雨 空気が入れ替わって涼しい24度、北風
7/03 金	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	56'53 58'22	今日も気温22度。いつから熱帯夜となるのだろう。いよいよ明日30型プリウスにご対面！
7/04 土	30.5	花の道jog15km 坂ダッシュ5本 河川敷jog＋筋トレ	73'46 51"4-50"3-50"2-51"6-51"8-50"2 71'	ディーラーまでプリウスをもらいに行った。まだ新車のにおいがぷんぷん
7/05 日	15.0	花の道jog15km	76'	帰宅が遅くなり夕は走れず。筋トレのみ
7/06 月	24.5	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	56'53 60'28	またまた雨、23度 とうとう28度、
7/07 火	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	57'52 55'37	あさから汗だく。もう梅雨明けか
7/08 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'30 58'04	小雨でも暑い、、
7/09 木	12.0	通勤ラン行き12km	57'53	まとまった雨が降りません。あとは当直にて休足
7/10 金	12.0	通勤ラン帰り12km	59'くらい	明日のレース兼練習に備えてゆっくり
7/11 土	47.0	大阪城3時間走	46.25km完走	ゆとりをもって走ったつもりが2時間過ぎて徐々に失速。やはり昨年までと同じ距離しか走れず
7/12 日	25.0	大阪城周辺jog 花の道jog15km	54'34 1:26'25	足はぼろぼろではないが重い
7/13 月	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	63'23 62'30	また熱帯夜、ゆっくり 暑さと筋肉痛でダウン
7/14 火	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'09 56'20	やっと走れるようになった
7/15 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	57'43 57'56	朝からの日差しにうんざり
7/16 木	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	57'02 58'39	早朝25度が涼しく感じる
7/17 金	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'48 58'48	気温27度、超蒸し暑い
7/18 土	23.0	花の道jog15km 近所jog	1:20' 41'41	午後福井まで移動
7/19 日	20.0	東尋坊までjog	1:42'26	関西よりは涼しいのを実感 夕は休養
7/20 月	27.5	花の道jog15km 坂ダッシュ5本＋jog	77'06 50"3-51"5-50"8-51"0-49"8 53'38	久々の大雨で夜中に起こされた
7/21 火	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	59'08 59'03	雨上がり、非常に蒸し暑い
7/22 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'17 57'50	またまた夜間に大雨
7/23 木	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	56'14 59'	気温24度でまずまず 受け持ち患者が亡くなり深夜の帰宅
7/24 金	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'00 58'30	まだ梅雨明けのめどないらしい
7/25 土	28.0	河川敷jog 坂ダッシュ5本＋jog10km	79'44 51"7-51"3-51"9-51"5-51"5 56'17	夕立みたいな雨
7/26 日	12.0	通勤ラン行き12km	60'38	当直にてあとは休足
7/27 月	12.0	通勤ラン帰り12km	56'25	なかなかプレッシャーのかかる当直だった。走りは軽快
7/28 火	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	55'44 55'17	気温25度を涼しく感じる
7/29 水	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'00 56'50	まだ梅雨明けしないので朝夕それなりに走りやすい
7/30 木	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	58'05 56'50	気温25度まずまず 気温26度、さわやかな北風
7/31 金	24.0	通勤ラン行き12km 通勤ラン帰り12km	56'44 56'08	気温24度今日もさわやか
走行距離	720.5  km