月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	14.0	河川敷jog	73'06	いよいよ大津へ移動 さほど緊張はしていない、、リラックスできている。天気も悪くない予想。あとは頑張るだけです。
3/02 日	47.5	公園jog びわ湖毎日マラソン	13'30 2:33'47	日の出がきれいです。天気は申し分なし。 とりあえず夢の舞台に立てただけで満足でした。いとこは無事8位入賞！握手してお祝いすることができました。 祖母を含めて9人という大家族での旅行（総額10万ちょっと！）は久々で、それだけで楽しかった。
3/03 月	0.0	休養		花粉症の季節のためしばらく休養
3/04 火	0.0	通勤チャリ往復34キロ		一応故障はしていない、来年度の予定を検討中
3/05 水	12.0	通勤チャリ行き17キロ 通勤ラン帰り	60'30	そろそろ走れそうな足に戻ってきた 休養のつもりだったが走ってしまった、、、
3/06 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'54 59'30	まだまだ体はしんどかった
3/07 金	12.0	通勤ラン行き 通勤チャリ30キロ	61'39	休養モードといより普通に走り始めてしまった
3/08 土	26.0	河川敷jog 通勤ラン行き＋α	47'52 1:25'55	夕から当直
3/09 日	42.0	通勤ラン帰り＋α 河川敷jog	1:20'48 2:05'46	終盤ペースアップ！当直は平和で助かった
3/10 月	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	62'13 58'58	結構な雨にやられた そろそろ故障に注意を
3/11 火	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	61'30 59'35	びわ湖の疲れは今月いっぱい残りそう
3/12 水	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'08 59'42	スギ花粉のピークがやってきた！
3/13 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'34 58'04	花粉症の症状はさらに悪化 あと1ヶ月は我慢を
3/14 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	62'49 57'55
3/15 土	27.0	河川敷ゆっくりjog	65' 75'12	さらに大阪までチャリで買い物
3/16 日	25.0	河川敷jog 2千×3	64'22 6'59-6'42-6'37	すごい花粉が飛んでいそうな天気 rest1'40　トラックなど短めの距離に向けてインターバルを開始
3/17 月	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'37 58'09	花粉症はまだまだ我慢
3/18 火	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'20 58'08	朝はちょうど走りやすい気温になってきた。涙とまらず
3/19 水	12.0	通勤ラン行き	63'42	雨の予報、あとは当直にて休足
3/20 木	33.0	通勤ラン帰り 河川敷jog	57'50 1:39'33	やっぱりしんどい当直
3/21 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'02 64'17	体、重たいが追い風で早かった
3/22 土	25.0	河川敷jog 2千	73'28 6'38	「勤務医なんてやってられない」と思う今日この頃 インターバルのつもりが体調不良にて1本のみ
3/23 日	28.0	河川敷jog ビルドアップ13キロ	65'15 38'52-3'27-3'21-3'20	もう1キロ行くつもりだったが、一杯一杯となり終了。今これだけ走れれば十分
3/24 月	26.0	河川敷jog	67'44 69'17	筋疲労ありゆっくりで
3/25 火	29.0	jog	64'21 80'34
3/26 水	12.0	通勤チャリ行き 通勤ラン帰り	55'08	自転車にて休養メニュー 久々勤務にて精神的に疲れ、意識的に速いめ
3/27 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'33 57'46	快調である、もう一段レベルアップするには何が必要なのか
3/28 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'39 57'23
3/29 土	29.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り＋α	61'56 84'11	本日は日直、いい天気が残念 帰りは長めにゆったりと
3/30 日	37.0	河川敷jog 花の道	2:00'31 73'39	予報は雨、降り出す前に多めに走った 花冷えの一日
3/31 月	24.5	通勤ラン行き 通勤ラン帰り＋α	62'11 63'33	夜は送別会にて深夜の帰宅ラン、まだ寒い
走行距離	725.0  km