月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.0	通勤ラン行き 通勤チャリ帰り	57'26	あとは疲れをとるだけだが、、いかに
2/02 土	12.0	河川敷jog	61'34	いよいよ移動
2/03 日	47.0	別大マラソン	2:27'45 31位	予想外の快走、びわ湖の出場権をゲット
2/04 月	0.0	通勤チャリ往復24km		つかの間の休養、昨日の興奮おさまらず
2/05 火	0.0	通勤チャリ往復34km		今日が筋肉痛のピーク！大津周辺のホテルを物色 故障はなさそうで、ほっとした
2/06 水	12.0	通勤チャリ行き17キロ 通勤ラン帰り	58'30	時速25キロは普通に出せるので体幹の疲れはもう大丈夫 体調はいいので、ラン再開へ 　いい感じで走れた
2/07 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	61'28 59'35	一日一日回復しているのを実感
2/08 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	62'07 60'13	しばらくは、たらたらjogのみで
2/09 土	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	62'16 62'55	疲労が抜けるまでもうしばらくかかりそう、本日日直 ひさびさの大雪！
2/10 日	30.5	河川敷jog 通勤チャリ往復	78'50 1:20'47	一面の銀世界 夕方には雪もなくなった
2/11 月	39.0	河川敷jog 通勤チャリ往復	90' 1:48'52	別大の疲れをとりつつ、びわ湖への走り込みは難しい
2/12 火	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	61'08 56'10	また寒くなる予報あり、今年は寒い
2/13 水	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	59'05 54'15	またまた寒い、路面凍結、追い風にて快調 寒し！
2/14 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	58'31 62'10	朝からはやいめ しだいに花粉症増悪あり、びわ湖にむけピンチ！？
2/15 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	61'02 59'48
2/16 土	34.0	河川敷jog 通勤ラン行き＋α	1:29'18 1:27	ちょっと疲れがでてきた、また雪が降りそうな予報
2/17 日	35.0	通勤ラン帰り 河川敷jog	58'50 1:54'53	当直あけでしんどかった こんな日でも2部練できる環境に感謝
2/18 月	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'49 55'46	そろそろ暖かくなるのか 今週後半から刺激をいれて無理矢理びわ湖に合わせる予定！
2/19 火	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	57'06 51'50	朝から気合いを入れてみた びわ湖を意識してペースアップ
2/20 水	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	61'37 57'43	今日はゆっくりと
2/21 木	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	59'38 56'05	調子は悪くない
2/22 金	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	60'50 57'25	少しずつ暖かさを感じるようになってきた
2/23 土	31.0	河川敷jog	1:25' 1:22'14	いよいよあと1週間となった しかしまあ気温の差が大きい
2/24 日	25.0	宇治川マラソンハーフ	1:16'03	スピード練習の一環として出場、研修医時代走っていた景色を久々に満喫
2/25 月	12.0	通勤ラン行き	64'11	体は結構重かった あとは当直にて休足
2/26 火	12.0	通勤ラン帰り	57'24	ほとんど眠れず辛い当直。いよいよカウントダウンが始まった
2/27 水	24.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り	62'04 59'31	ふくらはぎの張りはあるが、まあまあいい感じ そろそろ調整していくか
2/28 木	12.0	通勤ラン行き 通勤チャリ帰り	59'00	あとは疲れをいかにとるか
2/29 金	12.0	通勤チャリ行き 通勤ラン帰り	56'33	いよいよ最終調整 アマゴッタでマッサージをうけて軽快になった
走行距離	637.5  km