月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	1.5	通勤チャリ行き 通勤チャリ帰り＋流し		今日もあまり走らず 軽く刺激を
2/02 金	0.0	通勤チャリ行き 通勤チャリ帰り		いよいよ明日移動
2/03 土	5.0	競技場周囲	29'	飛行機にて大分入り
2/04 日	46.0	別府大分毎日マラソン	2:33'55	59位、再び自己ベスト更新、大学の先輩後輩も何人か一緒で、とても有意義な1日だった。
2/05 月	0.0	通勤チャリ往復		ちょっと歩くので精一杯。足がガタガタ。
2/06 火	0.0	通勤チャリ往復		チャリでも時速20キロがしんどい
2/07 水	0.0	通勤チャリ往復		ようやく時速20キロ越えで乗れるようになった
2/08 木	0.0	通勤チャリ往復		チャリだとだいぶん軽快に走れるようになった Compex Sportをゲット！
2/09 金	0.0	通勤チャリ往復		いつからランを復活するか検討中
2/10 土	10.5	河川敷jog	56'05	まだ右膝には違和感あり
2/11 日	0.0	通勤チャリ行き		とうとう当直
2/12 月	5.0	河川敷jog	26'	まだ右膝に軽い痛みあり。おそらく筋肉の張りからだろう。
2/13 火	0.0	通勤チャリ往復		もうしばらくjogもお休み
2/14 水	0.0	通勤チャリ		だいぶん疲れとれたが芯の方はまだ張っている感じ
2/15 木	0.0	通勤チャリ		さていつから走り始めようか
2/16 金	0.0	通勤チャリ
2/17 土	4.0	河川敷 通勤チャリ行き		右膝まだよくならず。別府大分の代償は大きかった！
2/18 日	0.0	通勤チャリ帰り		サマリーはほぼ仕上がった
2/19 月	0.0	通勤チャリ往復		もう1週間走らないでおく！
2/20 火	0.0	通勤チャリ行き		そろそろ走りたくなってきた、、
2/21 水	0.0	通勤チャリ帰り
2/22 木	0.0	通勤チャリ往復
2/23 金	0.0	通勤チャリ往復		夕方から発熱、下痢
2/24 土	0.0	休み
2/25 日	8.0	筋トレウォーク jog	44'10	右膝再悪化。あと2週間は走らないでおく。
2/26 月	0.0	通勤チャリ往復		膝ちょっと痛みあり。 病院を変わるべく就職活動してみる
2/27 火	0.0	通勤チャリ行き		ちょっと勉強しておく
2/28 水	0.0	通勤チャリ帰り		湿布、エアサロンパスをたくさんゲット
走行距離	80.0  km