月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	30.0	通勤ラン清水谷経由 通勤ラン帰り	2:20'08 36'34	気温2度、良好なコンディション
3/02 火	27.0	通勤ラン行き山経由 通勤ラン帰り	2:03'39 36'26	気温11度、でも本降りの雨。登りでだれてしまった
3/03 水	30.0	通勤ラン行き山経由＋ 通勤ラン帰り	2:10'34 30'52
3/04 木	15.0	通勤ラン行き河川敷	1:27'	少し早めの早出にて山は見送り
3/05 金	7.0	通勤ラン帰り	36’49
3/06 土	13.0	私市トレイル	2:02'54	朝からOさんMさんと練習。累積920mほど。登りはまったく相手にならず。キャノンボール大丈夫か！？ 午後は吹田で某教授と雑誌対談
3/07 日	0.0			ノーラン。子供とキャッチボール程度
3/08 月	23.0	通勤ラン行き清水谷経由	2:19'33	気温3度、小雨。トレイルでネクストテンポをためしてみた。感触は悪くない
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	145.0  km