月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	21.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り最短コース	1:08'32 47'52
5/02 金	0.0			前日なので走らず調整
5/03 土	71.0	ユリカモメ70km	5:27'22
5/04 日	15.0	通勤ラン行き遠回り	1:42'30	夕は自家用車で福井へ
5/05 月	23.0	早朝jog 家族で温泉街jog	1:44'04 36'10	朝は東尋坊往復 午前は掃除機、コーヒーメーカー購入
5/06 火	32.0	早朝jog 帰宅後ラン	1:59'27 1:00'43	三国から東尋坊、浜地海水浴場 あわら温泉のベーカリーは定休日で残念
5/07 水	29.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:08'37 1:35'
5/08 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'37 54'02
5/09 金	12.0	通勤ラン行き遠回り	59'	夜は職場の飲み会、３年くらいは参加してなかったと思う。 ビールを50ccほど飲む
5/10 土	27.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'35 1:23'15
5/11 日	32.0	武庫川ロード記録会 河川敷jog	1:19'30 59'16	18'53-19'07-18'53-18'09-4'35
5/12 月	30.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:06'17 1:37'18
5/13 火	23.0	河川敷jog 河川敷jog	1:15'35 58'03	午前は病院で検査
5/14 水	28.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:06'20 1:26'49
5/15 木	12.0	通勤ラン行き遠回り	1:07'
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	380.0  km