月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	7.0	大和		800×5＋400（3.18-3.13-3.10-3.10-3.10-1.25）頑張った。
11/02 金	30.0	環状		今日やらないともう筑波までやらなそうだったので30キロ走やった
11/03 土	10.0	公園		久しぶりに公園に行ったらお祭りやっていていいにおいがしたよ〜収穫祭かな？
11/04 日	0.0	お休み
11/05 月	0.0	お休み
11/06 火	0.0	お休み		あぁ〜やる気ない・・・
11/07 水	0.0	お休み		風邪でダウン・・・喉また真っ赤・・すぐに病院へ。熱が出てつらい。
11/08 木	0.0	休み
11/09 金	0.0	休み
11/10 土	0.0	休み
11/11 日	11.0	横浜マラソン		10ｷﾛ47分・・・・きつかった・・・・
11/12 月	0.0	休み		故障
11/13 火	0.0	スポーツ整形		骨には異常なし・・内反小指。外反母趾の反対版。合わない靴で走って筋を痛めてしまったらしい。筑波棄権。
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	58.0  km