月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	25.0	鎌倉トレイル		あぁ〜しんどい。
6/04 月	0.0
6/05 火	12.0	大和		8000Mﾍﾟｰｽ（4.35*4.37*4.28*4.42*4.37*4.39*4.39*4.37）36分58秒
6/06 水	15.0	公園		太もも筋肉痛中
6/07 木	11.0	大和		1000×5（4.16-4.10-4.16-4.18-4.16）昨日の公園の筋肉痛がさらに倍増。
6/08 金	14.0	公園		少し膝が気になりだしたかな。
6/09 土	12.0	公園		フクラハギが触るだけで痛い。発熱。
6/10 日	0.0			風邪
6/11 月	0.0			風邪
6/12 火	12.0	大和		8000Mﾍﾟｰｽ走（4.36-4.34-4.39-4.40-4.39-4.41-4.43-4.34）
6/13 水	14.0	公園		咳がまだ出る
6/14 木	0.0	風邪
6/15 金	0.0	風邪
6/16 土	0.0	風邪
6/17 日	0.0	風邪
6/18 月	12.0	公園		咳がひどい。かなり体力消耗するらしく、ダルダルだった。
6/19 火	12.0	大和		8000Mペース37.18（4.38-4.37-4.36-4.38-4.36-4.42-4.47-4.41）まだ咳ひどい・・が、走ってるときは咳き込まない不思議。
6/20 水	8.0	公園		調子悪
6/21 木	5.0	大和		1500×2 400（6.08-6.10-92）
6/22 金	0.0
6/23 土	22.0	公園		ゆっくりJOG
6/24 日	0.0
6/25 月	12.0	公園		ゆっくりｼﾞｮｸﾞ。パンプキン欠場を決めたことでかなり精神的に楽になった。走らなきゃ！泳がなきゃ！で体力一杯いっぱいだったのかも。パンプキン出る人頑張って！私は北海道がんばるぞ！
6/26 火	12.0	公園		今日は大和はお休みしてゆっくりｼﾞｮｸﾞ。なんとなく体が動くようになってきた感じがする。
6/27 水	12.0	公園
6/28 木	12.0	公園
6/29 金	0.0
6/30 土	22.0	環状		すごく長く感じた〜
走行距離	244.0  km