月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	10.0	三浦マラソン	47.19	天気も良くk、走るには気持ちの良い日だった。朝は6時に上大岡駅で待ち合わせ。朝は4時60分に起きて、お腹は空いてなかったけど、ちょっと無理しておにぎりを2つとコーヒー。コレがいけなかったみたい。スタートまでにお腹が痛くなって、アップしている時もちょっと気持ち悪い感じ。3回もトイレに行ってしまった(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ。去年は5ｷﾛに参加して、一個の坂道にもギョエーなんて思っていたが、今年は10キロで坂道がドカーンとあってかなりびびった。坂道で体力を使わないように・・なんて思っていたけど、下りがへたっぴなので変わらなかったかも。タイムが悪かったのはなんでかな？最近は練習で15キロをちょこちょこやっていたので距離には慣れたけど（あまり長く感じなくなってきた）、その分ゆっくり走っているので追い込み方をわすれっちゃったみたい。今度のレースでは他人の力を借りて、誰かにくっついてちょっとでも自分を追いこみながら走ってみたい。今日の反省・・・無理して食べない。コーヒーはやめておく。人間タクシー。
3/06 月	0.0
3/07 火	10.0	10キロコース	57	三浦のときに痛くなった右足太ももがつってきたので10キロに変更。でもちょっと距離が物足らない感じ。やっと私もﾗﾝﾅｰの仲間入りかしら？(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪真実さんにばかな質問をしてしまったけどちゃんと答えてくれて、何だか私もスッキリした！頑張るぞ！
3/08 水	10.0	環状ミチコちゃん		またまた話しに夢中になり足がおろそか・・。でも楽しいからいいか！？
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	20.0	根岸公園コース	120	初めて根岸公園に走って行った。いつもは原チャリで通る道を自分の足で。もうちょっと足に余裕があればみなとみらいまで行きたかったな。名古屋国際はすごく感動した。真実さんのサブスリーにも感動だったけど、弘山選手が旦那さんと抱き合って喜んでたのには感動で涙が出てしまった。
3/13 月	10.0	10キロコース	60	15キロコースの久保山のあたりのスーパーにいた人はやっぱり柳田さんだった。今日声をかけられてびっくり！ﾗｽﾄの方で三浦でつったところがまた攣った。
3/14 火	0.0
3/15 水	15.0	15キロコース	85	少し頑張って走った。気持ちよかった〜。
3/16 木	0.0
3/17 金	10.0	10キロコース	60	仕事が忙しかったせいか、お疲れモード。ゆっくりﾍﾟｰｽにするが体は重。っつーか体重が大変なことに！！ｳｿｰﾝ!!Σ(;ﾟωﾟﾉ)ﾉ明日からダイエッター。
3/18 土	0.0
3/19 日	25.0	環状	180	久しぶりに環状線。走り出しから足が重くって、後半は歩いてしまった。まぁこんな日もあるわ・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。 。今日は風邪が強いし、途中雨＆あられ？！晴れたり、くるくる良く変わる天気だった。春が近いんだなぁ。荒川マラソンは風で大変だったみたい。スポーツクラブに荒川のゼッケンつけてる人がいて思わず話しかけてしまった。走った後ﾌﾟｰﾙ。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	15.0	15キロコース	86	4日ぶりのランで体が重かった。走ることをまずは習慣に出来るように頑張る
3/24 金	5.0	トレミ	30	何となく体を動かしたかったので意地でスポクラへＧＯ。
3/25 土	0.0
3/26 日	6.0	大会		湯河原ｵﾚﾝｼﾞマラソン5キロに出場。
3/27 月	10.0	10キロコース
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	15.0	15キロコース	87	強風・・((=ﾟДﾟ=))走り出しに右アキレス腱痛いがほっとく。
3/31 金	10.0	10キロコース		疲れがたまっていたのか、お昼にカップラーメンを食べたのが悪かったのか？途中で貧血っぽくなってきて歩いてしまった。まぁこんな日もあるか・・(ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬ
走行距離	171.0  km