月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	雨
4/02 木	4.0	3日目	30分	3km完走。以降は歩いたり走ったり。走った後筋肉痛が無くなった。
4/03 金	3.0	4日目	21分	3km、途中少し歩く。ペースが少し速かった？
4/04 土	5.0	5日目	38分	4km完走。以降は歩いたり走ったり。午後は隅田川にお花見。
4/05 日	0.0	お休み		ジョギング用のシューズ、時計、ipodイヤホンを購入。明日から走るぞ〜！
4/06 月	4.0	6日目	29分	4km完走。もう少し走れそうな気がする。
4/07 火	3.0	7日目	22分	3ｋｍ完走。足首が少し痛かったので、今日は控えめに。
4/08 水	0.0	故障		足首が痛いので、接骨院へ。アキレス腱炎だとか。最初から張り切りすぎた模様。
4/09 木	0.0	お休み		走ると痛いので、お休み
4/10 金	0.0	お休み		昨日よりは痛みが少なくなってきたような気がする。明日から走ってみようかな？
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	3.0	8日目　足故障から久しぶりに走る	20分	3km完走。暫く休んでいたので走れないかと思ったが、思ったよりラクに走る事が出来た。
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	22.0  km