月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0	土曜練習会		インターバル、前のランナーに付いて行こうと思って頑張ったけど、400mしか持たず…。ホンマに足も身体も重い！！（泣）秋のレースに向けて何とかせにゃアカン！！
9/02 日	20.0	シロノワールラン		名古屋スイーツが横中に定着しつつあることは嬉しいことですね☆レイチさんと初対面（^o^）/今度とも宜しくで〜す★
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0			ん〜やっぱり次は年上が良いなぁ（笑）○っ○○☆クンのように主○に○を出すのはアカンけど、やっぱり憧れますなぁ(*^^*)
9/05 水	0.0			何〜！！横浜マラソンエントリー締切やと！！まだ２週間余裕あると思ってタカをくくっとったら…（大泣）代替はいびがわにするかなぁ。。１１月４日の勝沼ぶどうマラソンには行きませふ！！
9/06 木	0.0			女子バレー、ワールドカップのチケットを今度こそゲッチューしました！１１月３日は東京体育館で盛り上がろまい☆かおる姫、パワフルカナ復活してくれyo〜（祈）★
9/07 金	0.0			久々のバーグ(＾o＾)
9/08 土	0.0			土練にも行かずっていうか家から一歩も出ずにとにかく静養。
9/09 日	8.0	南区クロカン	28'04	さすがにこのタイムはヤバいっしょ！？Yasukoさんにも負けるし〜！てゆ〜かホントに負けたくない相手が現れた！てゆ〜か決めた！！いや〜負け続けはさすがに気分悪い！タダですら苛立っとるのに！！
9/10 月	10.0	夜練	50分	というわけで練習開始！でも１回練習したくらいでイイ気になんなよ！！
9/11 火	10.0	夜練	50分	二俣川駅付近から集中豪雨！視界悪いけど、気持ち良い☆（笑） 11/4勝沼ぶどう郷マラソン入金完了！！
9/12 水	10.0	夜練	50分	いや〜会社出る時一瞬寒く感じた。風邪には注意！！
9/13 木	10.0	夜練	50分	４夜連続の10キロ走、さすがに疲れた。足はもつれとるし、左膝痛いし、明日は完全に休もまい。女子バレー、アジアチャンピオンおめでとう(^o^)/北京へGO！！
9/14 金	0.0	休養		予定通り休養です。
9/15 土	11.0	土曜練習会
9/16 日	21.0	24時間リレーマラソンin名城公園
9/17 月	0.0	休養		う〜ん…さすがに今日はねぇ。。。
9/18 火	7.0	夜練	35分	う〜ん…まだリレーマラソンの疲労が抜けん。。 とりあえず…オクトーバーラン（１０月中）、名古屋シティマラソン（１１月２３日）エントリー完了。
9/19 水	0.0	休養		いや〜ホントしんどい。。
9/20 木	10.0	夜練	50分	昨日休んでおいたのが良かったのか久々に身体が軽く、スイスイ前に進むことができた(^^)
9/21 金	6.0	夜練	30分	重たかったなぁ。
9/22 土	11.0	土曜練習会	どんだけ〜？	暑かった。1000のインターバルは久々に先頭を走る快感を味わう。この気持ちを忘れんように！！
9/23 日	22.0	南房総ロードレース千倉	1'35'01（half）	やっちゃんの引っ張り役。女子総合４位おめでとう！！来週（白井梨）は自分のレースをします！！
9/24 月	6.0	夜練	30分	多少疲労があって重いが、基本的には好調！！週５回の練習はこなしていこう。
9/25 火	0.0	休養		中学の友達と飲み会in戸塚駅前。まっ、今日くらい羽伸ばしても良いよね(^^)笑
9/26 水	10.0	夜練	50分	初めの２kmくらいまでだるいが、その後軽くなり快調になる(^o^)
9/27 木	6.0	夜練	30分	いや〜今日は重かった。。明日は気分転換して、明後日頑張ろまい！！
9/28 金	0.0	オクトーバーラン団結式		みなさん、オッパッピーな10月にしましょう(^^)
9/29 土	4.0	夜練	20分	土練中止。仕方なく自転車取りに東戸塚駅まで。
9/30 日	11.0	白井梨マラソン（10km）	39'04	１日２ヶ月ぶりの雨のレース。あの時も○っ○○☆と一緒に出たんだよな。雨男は○っ○○☆やな！まだまだこのタイムでは終わりませんよ！！
走行距離	203.0  km