月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	休み
2/02 木	0.0	休み		走る予定だったが、どうしても身体がえらくて休んだ。
2/03 金	0.0	休み		帰省。今日も走らず「週５回走る」という公言は早くもここで崩れ去る…。まぁ身体がえらいんだもん。仕方ない。仕事はしっかりやらんとね！
2/04 土	11.0	土曜練習会(児童公園)	６kmクロカン（約28分）＋1000m×３（3'20くらい）	明日のことを考えつつもしっかり練習。インターバル、思ってた以上に身体が動き、前半はトップ集団にいることが出来た。良い感じで戻ってきとる！明日が楽しみ☆
2/05 日	23.0	神奈川マラソン	1'18'35	晴れたが気温は低く、日陰は凍結するくらい寒い。ロード君にアームウォーマー借りて正解やった！肝心の走りは…ほぼ宣言どおり78分台達成！あわよくば77分台と行きたかったけど、ちょっとまだ無理やなぁ。来週の蒲郡は35分台(10km)では行きたい！
2/06 月	6.0	岡崎市内	30分	恋のライバル出現！？一気に２ビンゴキタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!って感じ!?(笑)今日は確実に休もうと思っとったが、気持ちが高揚していて雨の中をjog！軽く筋肉痛だがやはりペースは上がってしまった！これじゃ〜ロード君に「jogじゃないですよ！」と怒られても仕方ない(笑)でも仕方ないやろ。大学時代からのクセなんやから(笑)
2/07 火	0.0	休み		朝、いつも通りに自転車で岡崎駅へ向かう途中、チェーンが外れた！！残り１km、電車発車まではあと６分！自転車を押しながら走り、電車に間に合ったは良いが、修理せんとマジ不便や！しかも今日は幸田営業所に赴任して初めて21時過ぎまで仕事した。帰り、自転車をそのまま置いてバスで帰宅しようかと思ったが、ここはやはりランナー！押して帰りましたよ！でも明朝から面倒臭いぞ。。
2/08 水	9.0	岡崎市内	40分ちょっと	朝はバスで。帰りはラッキーなことに先輩に家まで送ってもらった！マジ助かった！非常にありがたかった！走りは快調！調子が良いので、荒川市民マラソンの当初の目標であるサブスリーから、一気に自己ベスト(2'47'46)更新に上方修正！
2/09 木	8.0	岡崎市内	40分	朝、自転車を修理に出してから出発。しかしバスがなかなか来ず、電車が危うくなったので、約3kmを走って岡崎駅に向かうことを決心！しかし約1.5km走った後、ようやくバスが追い付いてきた！おせ〜よ！(怒)まぁそこからは乗ったけどさ(笑)今日は岡崎市内を訪問する日やったので、途中自転車を取りに行き、家に止めた。今日も帰りは家まで送ってもらった！２夜連続ありがとうございます！明日からようやく自転車で駅まで行けるぞ！走りは快調で気分は上々！でもこの気持ちを切らさぬよう、あまり追い込んで練習するのはほどほどにしようと思う。
2/10 金	0.0	休み		一週間疲れました。明日はゆっくり寝て、軽く練習して、日曜頑張ろう☆
2/11 土	15.0	名城ARC練習会	3'13	髪を切った。明日三河湾健康マラソンに一緒に参加するKちゃんと練習。10kmジョグした後に1000m×１本。動きはそんなに悪くない。明日が楽しみ。
2/12 日	12.0	三河湾健康マラソン（10km）	34'44	予想通り蒲郡は朝から強風！でもそんなんは初めから分かっていたこと。あまり気にはせんかった。そしてスタート！落ち着いて入り、３kmくらいからペースアップ！５km通過が17'28。良いペースだがあまり余裕はない。後半は自分から下がってしまい、ラストもバテバテやったのであまり納得の走りではなかった。でも34分台？え？明らかに200〜300m距離不足だら！それでも35分台は間違いないはず！良い感じで戻ってきとるぞ！来週の横浜記録会では今日の記録がフロックではないことを証明したい。
2/13 月	7.0	岡崎市内	30分ちょっと	昨日の疲れは全くない。多少脚が重いくらいか…。走りは良いが、どうもここのところ仕事が満足に行っとらん…というか自分からうま〜く流してしまっている気がする。すっきりせんな。。満足な仕事とは何か？どうも時間の使い方に無駄が多いような気がするので、もう少し要領良くやらんと。まずはしっかり事前準備！
2/14 火	9.0	岡崎市内	45分	最後の15分は何だったん！？気持ちが高揚して走ったが、今日はホントに重かった。身体に疲労は感じないが、脚はかなり疲労しているようだ。明日と金曜日は休んで、土曜日の記録会は必ずや16分台で行く！！今回は金曜日に組合の会議のため、土曜の朝に帰省。そしてまっすぐ記録会へ！
2/15 水	0.0	休み		そりゃ〜昨日の今日だで、ゆっくり休んだよ！
2/16 木	5.0	岡崎市内	25分	雨。30分走ろうと思ったけど、相変わらず脚は重いし、疲れを残したくないので５分早く25分で切り上げた。明日で疲労抜かないと…はぁ。。
2/17 金	0.0	休み		何もなければ帰省したが、今日は組合の会議が20時からあったため、帰れず！走りはもちろんOFF。明日はまっすぐ日産へ！
2/18 土	9.0	横浜記録会（日産スタジアム）	17'03	やっぱり脚は重いが、スタートすりゃ〜そんなことは関係なし！ホスト君に絶妙なペースで引っ張ってもらい3000mを10'08で通過したときは行けると思ったが、予想以上に脚を使っていた。4000m通過した時点で13'33！残り1000mを3'27で走り切れば良かったが、3'30かかってしまい、フィニッシュはご覧のとおり。社会人ベストではあるが非常に情けない。着実に復活はしているが、何としても16分台で走りたかっただけに悔しい。来週犬山は75分台で走る！
2/19 日	6.0	日曜コース（児童公園）	29分くらい	軽〜く６km。でもかなり息は上がっていた。昨日の疲れっていうか、軽い２日酔いなんやけどね(笑)練習後のガストでお腹に異変が。何か具合悪いっていうか無気力だ。
2/20 月	0.0	休み		今日からまた仕事。でも昨日に引き続き、腹の調子が悪い。疲れか？あまり気分もすっきりしない。今週は週４回くらいにして、犬山に備えようかや。
2/21 火	0.0	休み
2/22 水	0.0	休み
2/23 木	6.0	岡崎市内	30分	腹の調子はず〜っと悪く、今日もまだ下っとる(泣)風邪の症状はないので、仕事はバリバリやっとる！お客さんから「実家帰って久々に良いもの食べたから胃がびっくりしたんやないの？」と言われる始末(笑)そんなこんなで３日間走らんかったが今日は軽く30分。走りには影響はなさそうだ。犬山３日前。何分が出るかは未知数だが、76〜77分くらいな気がする。目標は75分台だがね！公認コースやし、確実に走りたい。
2/24 金	0.0	休み		「仕事したな〜」って感じの１日。
2/25 土	10.0	名城ARC練習会	3000m(10'20)	明日の犬山の調整。5000mまで同じペースで行こうと思えば行けたが、3000mで止めておいた。調子は悪くない。しっかりマッサージしてもらったので、明日は目標どおりのタイム(75分台)で走らなくちゃな！！久々に雨のレースになりそうだ！でも冷たい雨ではなさそうなので、シャワーと思って気持ち良く走りたい(笑)
2/26 日	22.0	犬山ハーフマラソン	1'17'11	大学２年生以来、４年ぶりの出場は土砂降り(笑)でも気持ちは充実していた！75分台で行くつもりで前半はガンガン行った。最初の５kmは17'50くらい。好ペースだが果たして最後まで持つん？と自問自答しながら進んだが、やはり10km手前で苦しくなる。後半の木曽川沿岸はホントきつかった。それでも何とか18分中盤のペースはキープし、ご覧のタイムでFin。まだまだ力が足りません。もっと練習せな！
2/27 月	0.0	休み		左足のすねに痛み。
2/28 火	0.0	休み		２月度総括。結局のところ200km到達せんかった。でもこんな練習でも復活しとるのは事実！まぁ今の力ならこのくらいの練習がちょうど良いのか。３月は駿府、荒川の２本。荒川で自己ベスト更新を目標に３月は頑張る！！
走行距離	158.0  km