月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0		0	諸事情により、しばらくお休みします。
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	11.0	自宅⇔踊場	45分	悩んでいても何も始まらない！それはそれで受け止めて、悩みとは仲良く付き合っていこう。病気と同じような表現だ。新年初ラン。昨年12月26日以来の練習。ちょっと息苦しかった。
1/05 水	13.0	自宅〜岡津〜万騎が原	55分	会社合併後、初出勤日。朝のミーティングで電話応対について注意するよう指示があったが、今日は電話を取ることがなかった。帰ってＫ奈川新聞を見たら、社長の顔写真付きの挨拶文が載っていた。走りの方は可もなく、不可もなく…。鶴見区駅伝のためにスピード練習もやらないとなぁ。。
1/06 木	0.0	休養	0	めっちゃ寒い１日。。あまりに寒いからサボっちゃった(笑)明日は暖かい１日になりそうだ！泉区駅伝のコースを試走しようかな！会社の電話は今日も鳴らなかった。って経営がやばいっていうことじゃないよ!!17時までは業務の方が取ることになっているんですよ。。お間違いなく!!(笑)
1/07 金	15.0	自宅〜泉区駅伝コース試走	60分＋流し５本	３日連続の内勤終了！今日も17時以降は１度も鳴らず…。こんなの珍しい！帰ってから23日に出場する泉区駅伝のコースを試走しに行った。自分が走る区間だけ少し力を入れて走った。微妙なタイム…。昨年区間は違うものの同じ場所を走っている(11'34)。今年は11'30くらいでは走りたい。さてさて、明日から横中2005の土曜練習会がスタート！ドキドキワクワク！まぁいつも通りやるさ(笑)
1/08 土	10.0	土曜練習会(児童公園)	６kmクロカン(23'36)、1000×３(3'20, 3'25, 3'20)	横中2005、初土曜練習会。まずは全員で正月の報告。ご存知の通り、憂鬱だったので何もしていない。真っ青さん、僕も走ってませんよ。めちゃめちゃ寒い朝…。あまりに寒いので初めから飛ばしたら、わりと良いタイムでクロカン終了！久々のインターバル練習は身体が動かなかった。何より今日は練習後のガストでのおしゃべりが熱かった！やることたくさんあるな！楽しみ楽しみ！横浜駅伝優勝したい！走友会ジャージ作りたい！夜は23日の泉区駅伝の会議に出席。オール区間賞の完全優勝なるか!?
1/09 日	13.0	江ノ島初詣ラン(戸塚→江ノ島)	？	朝６時50分、不動坂にて走友会のみなさんと合流し、江ノ島に向けて出発！寒いので、立ち止まると身体が冷える。鎌倉到着後は足の痛いロード君とひたすら江ノ島までウォーク。実はいつも長電話してるんだけど、今日は会って色々喋ったね！江ノ島神社で引いたおみくじは末吉！凶から末吉になったので少し進歩です(笑)楽しい１日でした。もうちょっとゆっくりみなさんとお話したかったな。。
1/10 月	0.0	休養	0	１日中ダラダラ過ごした。ヤマダ電機でMyパソコンをようやく買ったが、取り寄せのため到着には２週間近くかかるそうだ。車も買う気満々だが「維持費が大変だ！もうあと１年待て。」と、今すぐ買うことに父親が猛反対！その意見も一理あるけど、もう社会人なんだから…。
1/11 火	0.0	休養	0	夜、○溝三郎さんとお食事会！毎年、箱根駅伝ゲストのあの○溝さんである！これから月１回走友会のコーチングをしに来てくださるらしい！どんなアドバイスをいただけるかな？
1/12 水	0.0		0	今日も内勤…。３連休挟んだが、これで５日連続。。さすがに気が滅入ってあれこれマイナスに考えてしまう。年末年始のことを悩まないように気丈でいたが、何かそれも疲れた。。ホントにしばらく休もうかな…。
1/13 木	8.0	自宅〜名瀬〜万騎が原	35分
1/14 金	5.0	自宅〜緑園都市	25分	食後にフラフラと軽く…。30分走るつもりだったけど、20分経ったところで帰宅途中の高校生T君と会い、５分くらい歩きながら喋った。T君は23日の泉区駅伝では我がチームの監督を努めます。別れた後は身体が冷えそうだったので、自宅へ直行！結局走ってた時間は25分くらいかな。。走友会のKちゃんからとっても心温まるメールをもらい、ちょっと感涙（;_;）
1/15 土	0.0	休養	0	土曜練習会中止。明日大会なのに何もしていない。。だって寒いんだもん！結局外出は弟をバイト先に送っただけ(笑)
1/16 日	8.0	グリーン六郷駅伝	約６km　21'47　　W-up２km	2005年の初レースは雨で幕を開けた…。詳しくはレース結果をご覧あれ！
1/17 月	0.0	休養	0	レース翌日はいつものことながら腰が痛い…。会社の電話でやってしまった！古い社名を口にしてしまったのだ…。「お電話ありがとうございます。ふじ…、あっ、失礼しました。コカ…」って感じ。かけてきたのが他の支店の人だったのでホッとした。。
1/18 火	9.0	上品濃公園夜間練習会(通称：カミシナラン)	50分ゆっくり	色々しゃべりながらゆっくりと。会社で給与明細をもらった！今月は３ヶ月分の交通費も含まれプラス○万円！いつもチャリ通の自分は儲かってます(ちゃんと上司の暗黙の了解は得ていますよ)！昼飯は久々にカレーの店「○ーグ」に！スタミナカレー最高！幸せ☆
1/19 水	12.0	自宅〜緑園都市〜岡津	50分	今日は頑張りました！良い感じ(^o^)/明日は給料日だぁ!!
1/20 木	7.0	自宅〜善部町	30分	快調に30分！終わってからの風呂が気持ち良い！給料日！さぁてそろそろ車を…。22時からの「優しい時間」めっちゃいい！心が洗われる☆絶対オススメ!!○澤まさみ、めっちゃ可愛い！セカチューも良かったけど、今後絶対ブレイクすること間違いない!!あれ？彼女17歳じゃ…。番組内で車運転してたぞ！
1/21 金	0.0	休養	0	会社の飲み会のため練習はお休み。。今日の昼も○ーグに行った！幸せ(笑)
1/22 土	12.0	土曜練習会(児童公園)	クロカン６km(タイム？)　　1000m×５(タイム？)	せっかく練習会にＴ川クラブをお迎えしたのに、公園内が工事中(一部だけど…)。クロカンも1000ｍもちょっと短めだった。ガストは今日も熱い話になった！みんな思っていること、たくさんあるんだね！全員の想いを叶えてあげたい!(^o^)/明日はチームの優勝は確実なので、目指すは自分が区間賞！そして完全優勝!!
1/23 日	7.0	泉区駅伝大会	3.6km　11'53	詳細はレース結果で！とにかく寒い１日。車で行って正解だった。終了後、緑園都市に戻り、駅前のサイゼリヤで打ち上げ！「覚えてしりとり」がかなり盛り上がった！高校生の記憶力、恐るべし!!自分今23歳だけど、６つ下の後輩から見たら自分は19〜20歳くらいに思えるらしい！精神年齢じゃないよ!!若々しいと言われましたよ(^o^)/これには自分も有頂天!!(爆)
1/24 月	0.0	休養	0	今日はゆっくり休もう！
1/25 火	0.0	休養	0	友達の誕生日会兼新年会！横浜ルミネ６Ｆのもんじゃ焼きの店に入った。プレゼントとしてケーキを買ったらかなり喜んでくれたから良かった！また色々と悩みも聞いてもらった。「ここだけの話」ができる友達がいることは本当に嬉しいことですね！これからもヨロシク☆記念にプリクラを撮った！プリクラなんて昨年の４月以来だよ。最近のプリクラってホントすごい性能だわ！むっちゃキレイに写ってるし！
1/26 水	7.0	自宅〜善部町	30分	めちゃめちゃ寒い中、快調に30分！気持ち良い汗をかいた(^o^)/○原綾香のコンサートのチケットが取れた！むっちゃ嬉しいわ!!３月は○スペラーズ、そして○原綾香と２回コンサートに行ってきます！
1/27 木	13.0	自宅〜名瀬〜万騎が原〜善部町	55分	今日の昼はまたも○ーグに！スタミナカレー、週に１度は食べたいですね！木曜夜は「優しい時間」。Ｈ２とかぶるけど、自分は絶対こっち！ホント今日は泣きそうなくらい良かった!!○尾聰が良い味出してます！毎週木曜は同じようなコメントだろうな…(笑)さてさて走りの方は今月は200km弱くらいだろうか。。来月の目標は300kmだから、ホント走る日、距離ともに増やさないとなぁ。
1/28 金	0.0	休養	0	大学時代の静岡出身の友達が来ているので、走るのはお休み。今夜はウチに泊まることになった。なぜ来たかというとこっちに就職するため。ウチ(大家)のアパートに住むことも考えているらしい。こりゃまた楽しくなるな！
1/29 土	11.0	土曜練習会(児童公園)	クロカン６km(タイム？)　　1000m×３(タイム？)	先週に引き続き、公園内が改修工事中のため、一部コースを変更。なので、いつものコースではないので、距離も多少違うっぽい。
1/30 日	10.0	港北駅伝	５km　17'00	昨夜飲んで軽く２日酔いだし、他チームの代走としてだったので、そこまでの欲はなかった。がしかし、区間タイムは社会人ベスト(距離をちょっと疑うけど…)！しかも区間賞のおまけ付き！グリーン六郷駅伝では前半突っ込みすぎて失速したので、今日はその反省を生かし、前半は自重。追い風もあったが、後半ペースアップし、一度は開かれた前との差を詰めることができた。結果論からして今日の走りは正解だったが、やはり難しい。。チームは鼻の差で２位。悔しいというより、爆笑してしまった！
1/31 月	0.0
走行距離	171.0  km