月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	6.0	trail	1:56	Ｔ山・Ｊ口〜Ｍ原〜Ｎ山〜Ｔ丘〜Ｊ口＋往復
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	9.0	jog	0:58	A公園周回（９周）
10/21 火	12.0	jog	1:18	A公園周回（１２周）
10/22 水	10.0	jog	0:57	A公園周回（１０周）
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	16.0	jog	1:48	Ｋマラソン１０マイルコース（１６Ｋ）
10/26 日	6.0	jog	0:34	Ｔ大周回（１周32'）＋＠
10/27 月	10.0	jog	0:59	A公園周回（１０周）
10/28 火	10.0	jog	0:59	Ａ公園周回（１０周）
10/29 水	13.0	jog	1:17	Ａ公園〜Ｄ公園往復，Ｄ公園周回（１Ｋ９周）
10/30 木	0.0
10/31 金	10.0	jog	0:59	Ａ公園周回（１０周）
走行距離	102.0  km