ずっと初心者
地域 : 徳島
年齢 : かろうじて30代
一言 :
一言 :
<2008.11.09>とりあえず、4時間半完走目指して、がんばります。 <2008.11.09>とりあえず、4時間半完走目指して、がんばります。 <2008.11.09>とりあえず、4時間半完走目指して、がんばります。 <2008.11.09>とりあえず、4時間半完走目指して、がんばります。
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 12.0 | 徳商コース |
1:7'45゜ |
久々のラン楽しかった。 |
11/06 木 | 10.0 | 5'27゜/K |
55' |
Hairさんと一緒にラン。 かなりきつい。15Kから10Kに短縮 |
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 20.0 | LDS:6'〜6'30゜ |
2:10' |
192号西方=環状線=四国三朗=藍住町内=市内 |
11/16 日 | 12.2 | 5'20゜/K |
1:05'10゜ |
田宮街道=徳商=192号線 |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 54.2 km |