月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.0			Ｓａｌｔへ寄り手作ﾊﾟﾝ（ｸﾛﾜｯｻﾝｵﾌﾞﾏﾝﾄ）で休憩し、暑くなってきたので日陰を選び若宮町周辺をＪｏｇしました。ツクツクボウシが鳴いていた。[
9/02 水	0.0		休養
9/03 木	30.0	ＬＳＤ		美合の田んぼ道でケロちゃんと曇り空の下ＬＳＤ、まだ、クマセミが鳴いていた。もう稲刈りがされていた田んぼも有り、秋が実感できた。
9/04 金	4.8	自転車	ラン換算
9/05 土	18.0		ｊｏｇ	暑くなりそうなので早起きして、朝６時〜（土日）開いている、おいでんの湯（上挙母）へ行こうと、水源辺りの緑道を走りました。
9/06 日	34.0	下山ＬＳＤ		saltへよってソルトカスター、クリームパン、こがし、ｸﾛﾜｯｻﾝｵｻﾞﾏﾝﾄ１万円お釣り無くしゃきんしてます。
9/07 月	6.4	自転車	ラン換算	きのう、パン屋さんに借金していたので、返金、購入し孫の家へメロンパンとイチジクトッピングパンを持っていった。
9/08 火	8.4	ｊｏｇ		Ｒ２４８
9/09 水	0.0
9/10 木	11.0	田んぼ道		朝走っていたら、Ｍ社ＯＢで私と一緒に退職したまっちゃんが、車で畑仕事用の水を川へ汲みに来ていました。畑仕事が趣味のようです。
9/11 金	0.0
9/12 土	24.0	reg Α		６時半〜丸山周辺、７時〜Ｒｅｇとダウン野球場。明日は平原で練習予定です。
9/13 日	26.5	平原		現地到着！すでに米Ｚ（Ｍ社OB）さん、平Ｏさん、筋ちゃん、一人旅さん、杉Ｙさん（西尾教員）が走っていた！！
9/14 月	3.5	自転車とウォーク		今日は中総体育館まで自転車で行き、健康の森山歩き見晴台での眺望はすばらしい！西尾の平原あたりの山もみえた。
9/15 火	11.5			朝パラパラきたのでヤマダさん屋へいき少し走ってたら、スグ上がったのでげんき館へ移動して外周と若宮公園周辺でｊｏｇ♪
9/16 水	10.0			中総のあちこちｊｏｇした。 髪きり処へいった。１０ｈ〜
9/17 木	18.0	県営ｊｏｇ外周		県営Ｇ！２０年前一人で走っていたころ、フルの練習で４０周ほどやってた！
9/18 金	9.3	げんき館		セブンへ行き１１／２９のレース、ジュビロ磐田Ｍ１０ｋ参加費納入：完了
9/19 土	23.4	中総Ｒｅｇｕ＋		朝はひんやりしたが、走り出すとスグ汗をかいた。まだまだ、残夏感がたっぷり
9/20 日	21.5			岐阜県民マラソン参加
9/21 月	24.0	虎の穴		平原５本
9/22 火	0.0	休養
9/23 水	23.0	ｊｏｇ		幸田ココスで給食し、美合田んぼ道ｊｏｇ。鮮やかな彼岸花が
9/24 木	7.3			日泰寺お墓参りえいこくやカレーナンラッシー
9/25 金	9.6	若宮町		あちこちで、キンモクセイの良い香り〜に癒やされながら。
9/26 土	9.3	Ｊｏｇ		枝下緑道新ゴース発見♪次ぎのロングで使おう。
9/27 日	42.8	安城５ｈリレーソロ	1.07k周回ｺｰｽ、1〜30周まで６分、31〜40周７分台 ４ｈ２１分４３秒	暑くて大変だったが、何とかフルの距離完走できた。
9/28 月	8.6	疲労抜き		元気館回廊ｊｏｇ、ノアのバッテリー上がったので充電した。
9/29 火	0.0	休養
9/30 水	37.0	ロング		おいでんの湯〜枝下緑道から水源公園〜三連水車〜平針街道コース
走行距離	433.9  km