月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	12.4	ショート		筋肉痛と脱力感！
5/02 土	13.0	岡崎公園藤見ラン
5/03 日	12.0	宮路山五井山		よそ見して、転倒！ひざ打つ。
5/04 月	25.0	高橋豆腐		やはり疲れが溜まってる。
5/05 火	70.0	強右衛門ラン 自転車	中総〜８名の参加	終日雨でしたが、気持ちよく走れました。第１３回強右衛門戦国街道ラン参加しました。（長篠合戦のぼりまつり）予想外の朝から雨でテンション下がったが、走り出したら意外と気持ちよいコンディションでした♪無事完走。 岡崎城往復
5/06 水	0.0	休養
5/07 木	0.0
5/08 金	10.0
5/09 土	20.0	中総Ｒｅｇ
5/10 日	6.0	ソラと３ｋ		カキツバタＭ
5/11 月	0.0
5/12 火	15.5	疲労抜きｊｏｇ		洞町天井公園〜市民病院〜中総〜東公園〜愛知病院〜米山寮〜天井公園。
5/13 水	9.5	道根往還
5/14 木	13.0	鍛冶屋コース		きょうは、紫外線と日差しよけて走りたかったので、鍛冶屋コースへ♪涼しい〜♪坂はきついが快適なラン！
5/15 金	0.0
5/16 土	20.0	中総Ｒｅｇ＋		レギュラーと＋野球場〜テニスコート外周したが、中総で中学の体育祭があり大型バスが何台も来て、盛り上がっていましたが、雨が降ってきて大変そうだな〜！
5/17 日	15.0	中総Ｓｙｏ＋
5/18 月	9.0	東公園Ａ
5/19 火	12.3	中総ｒｅｇ
5/20 水	0.0
5/21 木	5.0	東公園
5/22 金	1.5
5/23 土	15.0	中総Ｓｙｏ		晴れ、奏楽１年生運動会
5/24 日	13.0	妻籠マラソン	２７’４８”	妻籠健康マラソンに３年連続で参加してきました。
5/25 月	3.5			すがすがしいお天気に恵まれ、心地よい疲労抜きｊｏｇできました。(05/25 21:45)
5/26 火	11.0	セブン田んぼ		今朝、涼しいうちにと思って、まだ節節が痛かったがスロージョギング股関節と腰が痛い！ジョグルうちに和らぐ♪
5/27 水	14.0	道根往還		午後から蒸し暑かったが、風が結構有り。Ｙｕ
5/28 木	3.0	散歩		東公園
5/29 金	4.0	ミクネの遠足		菖蒲まつり
5/30 土	30.0	東公園Ａコース		９時半〜東公園クロスカントリー記録会１２．６ｋ（Ｍ社主催行事）アオダイショウ発見！
5/31 日	25.8	道根往還＋		レギュラーＣ〜東公園Ａコース〜道根往還小呂湿地から〜やすらぎ〜中総外周２（最後は雨が本降りに）
走行距離	388.5  km