月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	4.0
4/02 木	11.0
4/03 金	16.5	伊賀川花見
4/04 土	23.0	岡崎城花見ラン		浜松からさささんと帯広からｉｃｈａｎの飛び入り参加も有り、大所帯でのお花見ランになりました。
4/05 日	16.5	三好池マラソン	４３’１６”	月第一日曜日は三好池さくらマラソンです。
4/06 月	0.0
4/07 火	12.0
4/08 水	12.0
4/09 木	12.0
4/10 金	7.0
4/11 土	22.5	花見ラン		岡崎公園〜伊賀川〜東公園
4/12 日	24.5	幸田枝垂桜ラン		朝中総から車で美合へ、そこでたらちゃん、むーぴーとうさんと合流し幸田文化公園のしだれ桜見物に
4/13 月	11.0	田んぼ道		疲労抜き
4/14 火	2.0	散歩、休養
4/15 水	1.2
4/16 木	13.0	ＴＴ		ｊｏｇ：千ｍ、３ｋ：２ｋ
4/17 金	8.0	疲労抜き		芝生でｊｏｇ
4/18 土	12.0	ショート
4/19 日	9.0	安城春季陸上		最初から３番手につき２ｋ辺りで、１人交わされたがやや余裕ありで♪ガマン！最終周の残り２００ｍ辺りからスパートしたら１２分切ることが出来た。
4/20 月	1.5
4/21 火	0.0
4/22 水	15.0	オールアウト走		２日間休養したので、オールアウト走(疲れるまで)
4/23 木	2.5			徳王神社藤まつりは２５、２６日です。
4/24 金	7.0	Ｊｏｇ		東公園
4/25 土	0.0
4/26 日	43.0	掛川新茶	４ｈ１０’４６”	第４回つま恋掛川新茶マラソンに参加してきました。心配していた雨はなかったが、遠州のカラッ風と３つの登り坂(１３０ｍ)になやまされましたが、なんとか完走したって感じ？でした。
4/27 月	0.0
4/28 火	8.0
4/29 水	28.0	本宮山１８名参加	往復３時間	今日から連休 春恒例の本宮山ヒルラン♪快晴の絶好のコンディションの中行ってきました。参加者１８名：でこちゃん、まっちゃン、なかいみちさん、ばっはー君、ｒｅｉ−ｃｈａｎ、のりぴーさん、はじめ、以上往復。
4/30 木	18.5	レギュラー		連休２日目参加者１０名ゆっくり、つなぎラン♪快晴で気持ち良い日でした。郵次郎さんに三河湖案内渡す。(04/30 10:56)
走行距離	340.7  km