月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	13.0	光ヶ丘
8/02 土	19.0	道根東公園		涼しいうちにと、６時〜道根往還＋東公園Ａコース（ショート）やすらぎ給水〜道根往還岩中折り返しでした。道根の東公園コースは走路にケムシがぶら下がっていて、よけてもよけてもくっついてきて大変でした。少し夏ばて気味です。
8/03 日	17.0	道根鍛冶や		中総〜水飲み場：５８’３０”水飲み場〜中総：５６’１１”
8/04 月	3.0	巨人戦		昌：２００勝おめでとう♪
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	18.8	道根やすらぎ〜岩中		中５日ぶりに走りました。野球場外周３ｋ〜変則ショート13.4k〜中総外周2.4kのＬＳＤでした。腰はまずまず持った〜♪
8/10 日	25.0	第６回本宮山ヒルトレ		夏季連休２日目：第６回本宮山トレッキングに行ってきました。疲れが溜まっていたようで、最初の登りからドンドン皆さんと離れてしまい！心配掛けてしまった。が、くらがり渓谷ます釣り場売店まで下り、そこから（Ｓ田婦人とすれ違い）折り返してきました。
8/11 月	15.4	ショート		毎日錬宣言した以上行かねば、！中総朝錬ショートして置きました。♪月曜なのにけっこう集まりました。知立からこころ、ころころさんも参加されました。
8/12 火	9.5			連休４日目：本宮山の疲れがどっと出てきたようで、全然走れません。
8/13 水	0.0	完全休養
8/14 木	42.8	新城
8/15 金	11.0			６ｈ３０’〜多目的広場芝生５周。
8/16 土	18.4	道根往還鍛冶屋
8/17 日	12.4	ショートコース		連休最後になった！期間中ハートトレ出来てなかったので、ＴＶマラソン観たかったのが、ショートへ♪中総ビッグ３のでこちゃん、山さん、ｍａｍｏｄａｓｕさん(現時点)に引っ張られて良い（スピード練）に成りありがとう御座いました。
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	7.0
8/22 金	19.6	光が丘		久し振りにマムシこーす、アブラ蝉が夏を惜しむかのように細く鳴いていました。このまま夏が終わるのか？残念です。稲が収穫できそうになってきました。
8/23 土	17.4	中総Ｒｅｇｙｕ		小雨で走りやすい、五輪観戦で寝不足！
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	14.5	朝ラン		外周〜東のどん付Ｕターン〜外周へ戻りテニスコート〜野球場外周〜市民病院〜第二早蕨幼稚園〜長沼団地〜中総へ戻りました。走ったことの無い所走ると、新しい道発見できて楽しい。午後は２６の日で昼神温泉＆炭酸泉♪次回入浴券ゲット。
8/27 水	14.0			朝ねむたくて２度寝しそうだったが、天気良さそうだったので、東公園Ａコースへ久し振りに走った。２周めの登りでＭ平さんに合いました。彼(３つ上)もまだ走ってるんだ！
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0	豪雨と雷！
8/30 土	0.0	大雨で静養
8/31 日	26.0	中総		７時〜久し振りに晴れ♪
走行距離	303.8  km