月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	13.0	ショートＣ	８時半〜	年に一度７月第一日曜日＞町内一斉に行なわれる更紗川の清掃活動に参加しました。清掃が早く終了したので、 清掃が早く終了したので、８時半から中総へ♪やすらぎ公園で先輩の浅○さんと行き会いました。７時にみんなとスタートしたが遅れてマイペースで歩いてました。
7/02 月	0.0
7/03 火	7.0			昨日と今日のお天気よく似ていましたね〜！！雨、晴れ、曇り、の繰り返しで蒸し暑〜い。
7/04 水	0.0
7/05 木	5.0			６月の疲れがたまっているのでモクレン休みです。
7/06 金	0.0
7/07 土	26.5	中総朝錬		朝５時に起きたら予想外の雨！けど今の時期の雨は気持ち良いので中総へ。けど参加者少なく一人旅さん、でこちゃん、鈴○君、カブト虫さんの５人でした。
7/08 日	24.0	設楽原決戦場まつり	３ｈ１０’	参加者：一人旅、むちむち、ｍｏｏｎ、山ちゃん、ｍａｍｏ、セーラー、姉御、ユカちゃん、今年２回目の参加となる、新城設楽が原決戦場まつりの行事、ろし上げクロスカントリーにラン参加してきました。中総からは９名の参加でした。（強右衛門倶楽部さん実施に同行）http://www.geocities.jp/jpckazu2/runner.htm８時に新城公園（今年はツールド新城会場の為近くの中学校集合）８時３０分に近くの資料館にて開会式、９時狼煙上げ隊スタートし現地雁峰山に１０時半到着狼煙上げ準備し、有志で涼み松（オプション）までランしました。とんだハプニングで、下山途中に消防署のバイクが来て、市民から火災通報あったので現場検証に来ました！と言って強右衛門会長が居残って状況説明しました。ラン途中にマムシとシマヘビ見ました。田舎です♪
7/09 月	0.0
7/10 火	8.0	ウォーキング		今日も雨、昨日はミイミイ蝉が鳴いていました。着実に梅雨明けに進んでいます。
7/11 水	0.0
7/12 木	9.5			雨でかったるいのでモクレンさぼり。
7/13 金	4.0			やっぱり、雨だと一人で走る気に成らないな〜　土日の中総で頑張ろう！
7/14 土	25.0	中総朝錬		朝６時３５分中総へ野球場外周＋むつむちさんとスタートしたが、やすらぎの手前でむちむちさんに先に行って（腰が痛い）と言われ、そこから先は一人旅になり雨の中をシャワーランしてきました。
7/15 日	10.0	中総		１０時半〜台風４号も去り晴れてきたので、中総ショートＣを走ろうとスタートしたが、予想以上に蒸し暑く（フェーン現象）おまけにクリーンセンター横の歩道が川のように成ってた。５ｋポイントで折り返しました。
7/16 月	18.0	中総Ｓ＋		久し振りに（Ｓ社）３連休だったので中総朝錬。７時〜ショート＋野球場外周を、朝から高校野球愛知予選で車がイッパイ来ていた。走り終わる頃、○口君とすれ違った。彼は有給とったそうです。
7/17 火	0.0
7/18 水	8.0			ミイミイ蝉が良く鳴いています、早く梅雨開けないかな〜。連休後の階段は辛いです。
7/19 木	7.0
7/20 金	0.0
7/21 土	20.0	夏合宿		夏合宿１６名参加、つぐ高原（茶臼山麓）午後２時半ごろから、２時間たっぷりのＬＳＤ登りがキツカッタ♪
7/22 日	18.0	夏合宿２日目		合宿２日目早朝晴れ：周回コースの５ｋ地点折り返し、ヒグラシ、うぐいす、野鳥のさえずりにいやされた。朝は腹がへって走れません！
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	10.5
7/26 木	11.5	もくれん		中総外周×５、ｒｅｉ−ｃｈａｎ、ａｎｎｅ−ｃｈａｎ、でこちゃん、ｍｏｏｎさんと。夜でも夏は暑い！
7/27 金	4.0			暑い！
7/28 土	24.0	中総朝錬		暑くてたまらないので、道根往還へ出てからが大変でした。合宿の疲れが出ています。
7/29 日	19.0	レギュラー逆走〜岩中１Ｎ道根往還		今日は、走って中総へ来たでこちゃんのリクエストで、レギュラーコースを逆周りでした。が、非常に暑かったんで岩中から道ね往還（少しは涼しい）逆周りして帰りました。
7/30 月	3.5			出勤時どしゃ降りの雨で気持ちよかった。
7/31 火	3.5			今日は、孫とことぶきの湯へ、行く途中市民球場（名電×中京）帰りの車で大渋滞！！ハマリました。２歳と４歳、孫でも１５０円要るんですね。
走行距離	279.0  km