月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	12.0	展望の丘〜高隆寺〜道根往還	走り始め、ゆっくり走	’０７：ご来光♪今年は過去一番の初日の出日和でした。１０人の参加
1/02 火	15.5	初詣神社めぐり	Ｊｏｇ	曇り空で走ると暑いぐらいの良い日でした！走友会、中総、安城西部､北部合同合計２７名で六所神社、管生神社、竜城神社、伊賀八幡宮の四箇所初詣ランでした。
1/03 水	10.0	５ｋｊｏｇ〜５ｋレース	２０’３６”	今日は絶好のコースコンディション！はじめは残念ながら７位で入賞を逃し、次への課題が出来ましたが、娘が運良く女子の部５ｋ：４位入賞！！！。娘婿が１０ｋ：４７分台が出て俄然やる気に成ってきたようです。収穫大でした♪
1/04 木	17.5	中総練習コース	Ｊｏｇ	２年ぶりに久○さんが、久し振りで浅○さんがみえました。中総への登りでセキさん（旧会員で大阪や名古屋国際出た）がお孫さんと歩いていました。その後、覚王山日泰寺にお参りに行き。帰りに本場インドカレーの店：えいこく屋でランチここのカレーとナンと紅茶は美味しいですよ。
1/05 金	16.0	中総〜東公園Ａコース〜中総	ＪｏｇクロカンＪｏｇ	今日もラン日和で東公園Ａコースへ♪
1/06 土	0.0	休養練習		休養も練習の内♪モスのホカッチャ＆福山亭の手作りパン種類：イモ、おはぎ、めんたい、抹茶餅、大納言パンどれも美味しいです。
1/07 日	28.5	駅伝逆コース	ＬＳＤ	連休最後の日である。強風曇りのち横殴り雪！本当に天気予報どうり荒れた天気なってしまった。美矢井橋からイクチャンが飛ばしたため付いていけず、ズルズル遅れたため渡橋からショートカットした。帰りに福山亭の前（１０時１５分）を通ったら営業していたので小銭の残りで購入して少し休憩。中総の登りで野○君に追いついた。少しして皆さん到着、一人旅、たかさん、イクチャン、むーぴーとうさん、ｍｏｏｎさん、セーラーさん、ゆうちゃん、野○君、かみさん、はじめの１０人参加でした。
1/08 月	0.0	休養		新年初仕事で会社に行ったらリーダお休みで昼から清掃車乗ることになってしまい食堂でミニカレーとヒレとんかつと味噌汁食べ３時まで。
1/09 火	0.0	休養		前日の仕事の疲れで朝（６時まで）寝過ごしてやばかった！
1/10 水	9.0	中総	Ｊｏｇ〜ペース	ジョグのあと５Ｋペース走、ウインドブレーカが暑かった！
1/11 木	0.0	休養		疲れが出てま〜す！
1/12 金	8.0	駅伝コース	Ｊｏｇ〜ペース	市民駅伝監督会議が福祉会館６階大ホールでありました。一般：７２チーム、女子：７チームとだいぶ増えました。
1/13 土	13.0	中総コース	Ｊｏｇ＋23'26"＋Ｊｏｇ	途中の中道５ｋをｗａｋｕｗａｋｕさんとペース走4'40"!wakuwakuさんは、まずまず走れそうだ。女子１区はイクちゃんとの激戦が見ものでしょう♪一般女子は７チーム中、６位まで入賞のようです。
1/14 日	14.0	１０ｋレース	４４’２３”	同行のでこちゃんとＲｅｉちゃんはハーフ、はじめは１０ｋ出場：第一回みのかも昭和村ハーフマラソンに参加してきました。快晴の絶好のコンディションでしたが、坂が多く強い風に悩まされました。スタート前に豊田の○越さんに偶然逢い彼女も１０ｋ走るといったので、豊田マラソンで出来なかった決着をと、勝負しました。
1/15 月	13.4	中総コース	Ｊｏｇ〜ペース	風は冷たいが、どことなく春を感じさせる１日でした。
1/16 火	0.0	休養		曇りの予報が外れ良い天気になったので、ふとん乾しした。
1/17 水	8.0	Ｊｏｇ〜４ｋペース	１７’２６”	ジョグの後ペース走やって見ましたが・・・。葵湯で筋肉に休養とジャグジー炭酸泉が気持ちいい。
1/18 木	0.0	休養		葵湯のさぬきやで前から気になっていたんで、玄(くろ)うどんを食べたが腰強く食べ答えあり！パジェロＭのＥオイル交換ポプラへ、帰りに福山亭に寄りおはぎパン、抹茶餅買う。
1/19 金	0.0	休養		ＡＩＰＥＮで練習用ジョギングシューズ買いに（アシックスＧＥＬ−１１２０−ＳＷ）￥８４１０ー500ポイントたまっていたんで￥７９１０−で購入となる。これで又ＬＳＤやろ♪
1/20 土	14.4	中総ショート	Ｊｏｇ	市民駅伝の前日なので１８人も参加しました。明日の天気は予報だとどうやら持ちそう！ｍｏｏｎさん、おとなしくしとってね♪
1/21 日	11.3	中総外周＋駅伝サポートＪｏｇ	ゆっくり	中総外周＋市民駅伝の５区サポートで時間が有ったので六名〜羽根町あたりで折り返してから、体育館の運動場で走りました。
1/22 月	6.0	中総芝生広場	よれよれ！	あ〜ピンチこの分だと３００行かない！ッてことで、走りに行きましたが、昨日の疲れか走る気になりませんでしたので、チョコットだけにした・・・ガ〜ン！！
1/23 火	0.0	休養		久し振りなんでお昼頃福山亭へ行ったが、芋パンとおはぎパンは無かった。が、黒糖レーズンくるみ食パンゲット。あと、ベーコンポテト、豚まんぱんこれは今一でした。
1/24 水	13.0	多目的ＧとＴｅｎｉｓＣ外周	ｊｏｇ〜ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ３本芝生ｊｏｇ	よほど疲れていたのか？寝坊して６時に隣の部屋嫁さんの目覚し音で目が覚めた！！週の中日なんで少し走っただけでした。
1/25 木	0.0	休養		楽の湯（羽根温泉）オープン前でしたが、３００円で入ってきました。泉質？とても温泉とは言えません！炭酸泉もあんまりでした。
1/26 金	0.0	休養		今日は春のような温かいお天気でした。四川飯店でランチした後３時過ぎに福山亭に寄ったが、店の玄関先にただいまパン品薄ですと書いてあり！入ってみるとほとんど売り切れで、抹茶餅と、苺ジャムパンとあんおやき買いました。 Yahooから福山亭で、下のほうに繰って行くと記事あり。
1/27 土	17.5	中総朝錬コース	１Ｈ４８’	朝錬参加〜娘夫婦の新居見学と未来音（孫ミクネ）の２歳誕生日お祝い♪
1/28 日	14.0	ＵＰＪｏｇ〜流し＋５mil	５マイル：目イッパイ！	武豊町スマイルＭに初参加してきました。会場で上○さん、深○さん、緒○さんに会いました。完走後のトン汁が美味しかった。 会場で話はできませんでしたが、レース途中の折り返しで安城西部の加○さん、鈴○さんを見かけました。今朝の朝刊で確認出来ましたが加○さんは残念ながら２位でした。あそうそう、スタート時に趙友宝（ちょうゆうほう）さんが子供さんと応援に来ていました。現在実業団監督？
1/29 月	0.0	休養		走歴２３年かかり一つの目標を達成したせいか、なんか脱力感が出て次への動作に移行するのが・・・大変だ〜！
1/30 火	13.0	中総Ｊｏｇ	１Ｈ１８’	昼頃は春に成ったかと思うような１日でしたが、なんだか体が重く走ったり歩いたり疲れが２日後にでてる。 職場にいつもいる一人旅さんが今日もいない、有給取ってる？
1/31 水	7.0	健康の森ウォーキング	１Ｈ３０’	中総展望の丘へ！けっこう歩いている人が多かったです。
走行距離	261.1  km