月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	4.0			５３年ぶりドラ日本一やったー♪
11/02 金	3.5			職場の帰りに、中スポ買おうとサークルＫ寄ったら売り切れでした。残念”明日のアサレン寒いかも？新入会女性も参加予定です。１２ｋできるかな〜？
11/03 土	12.0	中総		今日からはいよいよ、でこママさんの参加でますます盛り上がりました。１１月は４週連続レース！調整ｊｏｇにしておきました。
11/04 日	19.5	半田市民Ｍ	５ｋ、１０ｋ	レースですがスタート前に昨年置いて行かれた、５位入賞のＩ川さんと話を交わしてからスタートしました。当然その人マークで！しかしＩ川さんの調子が今一なのか、余裕が有ったので前へ出ました。ここのコースは、後半に差し掛かるところに急な坂が有るんです。昨年の経験を生かしテンポよく登れましたが、折り返しで順位確認がシッカリ出来ず半信半疑でゴール！結果は昨年より一つ順位が上がっただけの、７位♪入賞なんか出来るわけないッか〜／★
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	17.5			やはり４番の重圧か？ノリの初回のゲッツーがすべてでした。Ｔの存在はでかいなー！
11/10 土	10.0			朝起きたら小雨が降っていましたが、予報は上がるとのことで中総へ、明日のフルにそなえて軽〜く♪Ｊｏｇ♪
11/11 日	42.2	揖斐川マラソン	3h46'06"	ゼッケン：1526　朝６時出発で正解でした。１４ｋ＝ソイジョイ、アミノバリュー☆レース途中で安城北のＥ坂さん、Ｔえちゃん、Ｗ部さん、３０ｋ付近でがんちゃんに追いつかれ、４０ｋまで一緒に励ましあいながら走っていたら、前に同じユニホームのｏｓａｍｕｓａｎが見えたので必死に追いつき♪一緒にゴールできました。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	10.5
11/15 木	20.0	モクレン		モクレン♪中総到着Ｊｏｇ、でこちゃんが上がっていったので野球場を走っていたら、ｒｅｉ−ｃｈａｎ到着２人で一緒に練習♪フル後初めて走ったが、意外と軽くて疲れてないと思った。
11/16 金	3.5
11/17 土	17.5	中総朝錬		オレ流：ドラの優勝パレード！テレビ観戦しましたが、晴天にも恵まれ大変盛り上がっていました。何回も大きなため息付いてた、監督が印象的でした。
11/18 日	12.0	岡崎マラソン	２１’２８”	第３９回岡崎マラソン５ｋに参加してきました。なにか、最初から気合が入らず、ズルズル遅れてしまって、折り返しでゼッケン確認したら、年代別５位(入賞は３位まで)だったので追い上げる気力うせてしまい、順位を維持するのが精一杯でした。（１２．９℃）
11/19 月	0.0			気温:５度　霜下りる
11/20 火	7.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	11.0
11/24 土	17.0
11/25 日	15.0	豊田マラソン		この大会は、入賞者の中から抽選で指宿菜の花マラソン招待が有！参加者が半端じゃあなく多いです。はじめのクラスだけで２２５人。北斗台のＳ本さんとスタートで一緒になり、付いていったのですが、トラック出るところで離された。４’７”／１ｋ通過。２１’１０”／５ｋし、最後まで切れずにゴールできました。よかった♪
11/26 月	3.5			若干の疲労感があり、このところの乾燥（加齢）でかかとがヒビ割れ！オロナインをすり込んでケアーしてます。
11/27 火	0.0
11/28 水	7.5
11/29 木	10.0	中総もくれん		季節外れの、モクレンでした。ｍｏｏｎさん、山ちゃん、ｏｓａｍｕｓａｎ、ｒｅｉ−ｃｈａｎとゆっくりｊｏｇ出来ました。
11/30 金	3.5			ガソリンが１２月から又値上げ・・・！プリカ２万円券でも１Ｌ：136.3円、灯油：８５円でした。なるべく車使わないようにしないと。
走行距離	246.7  km