月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	7.0			近くの公園へ孫と昆虫採集に、いました蝉が！あいにく網が無かったので手で取る事に！精神統一し集中して・・・この年に成ってクマ蝉を素手で♪捕まえられるとは思いませんでした。
8/03 金	4.0
8/04 土	12.2	中総ショート		夜寝られず、体がだるい！後半立ｓしたら疲れがどっと出て、貧血気味も手伝って走れずヨレヨレでした。
8/05 日	24.5	中総外周＋レギュラー		７時からみんなとＬＳＤ。朝食事にプルーンとって走る時鉄ドロップなめて走った。
8/06 月	2.0
8/07 火	0.0
8/08 水	15.0	道根往還東公園コース		やすらぎ〜東公園コースの道ね往還Ｊｏｇした途中カブトムシ見つけたので、少し戻ってゲット♪
8/09 木	12.5	モクレン		７時半２８℃！からモクレン♪でこちゃん、ｒｅｉ−ｃｈａｎ、むーぴーとうさん、山ちゃんと走りました。やはり蒸し暑いです。
8/10 金	4.0
8/11 土	21.0	道根往還・鍛冶屋Ｃ		みんなと体操の前に野球場外周、すると早くもツクツクボウシが鳴き出した。夏も終わりが近いです。７時体操をしてやすらぎ公園から道根往還へ・・・皆に着いて行けずビリーでした。
8/12 日	29.0	本宮山クロカン・本宮の湯〜くらがり渓谷往復		今日は、４回目の本宮山クロカン練習でした。お天気にも恵まれ山頂の気温は２３．２℃、風もこの時期にしてはさわやかに吹いていて、蝉の声５種類（ミイミイ、クマ、ヒグラシ、アブラ、ミンミン）に後押しされキツイ坂も何とか歩かず完走できた♪健康に感謝！同行の仲間６名ありがとう☆
8/13 月	15.0	野球場＋ショートＣ		６時４０分からＪｏｇしてから、みんなと合流し体操後昨日の疲れも有り、明日の新城に備えショートにした。
8/14 火	40.0	新城陸上トラック１００周	４ｈ５５’	４時半スーパー銭湯出発：一人旅、でこちゃん、ｍｏｏｎ、やまさん、がま、ふみちゃん、ｒｅｉ−ｃｈａｎ、ａｎｎｅ−ｃｈａｎ、いくちゃん、ゆっこ、はじめ、別車姉御でした。
8/15 水	21.7	道根往還・東公園		終戦記念日の今日も暑いので、やすらぎから道根往還へ東公園回りで・・・アブラ蝉の飛び交う中♪日陰ランでした。ランチでうなぎ丼（乙川や）し、夕方スーパー銭湯で疲れ抜きしました。
8/16 木	18.0	道根往還・鍛冶屋側		やはり暑いので、日陰を選んで道根往還鍛冶屋コースの水場折り返しでした。そろそろ完全休養がいるかも？
8/17 金	13.3	自転車		疲労抜きで、久し振りに自転車でみんなと♪岩中の路面にマムシが車に引かれせんべいに・・・草むらにほおむってあげた、ジョウブツしてください。昼から娘と孫たちと葵湯に行って休養した。
8/18 土	19.5	中総レギュラー＋α		昨日休養したおかげで、序盤から中盤に掛けては気持ちよく走れましたが、稲熊からの後半はガスケツとエネルギー切れでフラフラでした。
8/19 日	20.0	三河高原トレイル試走会		有志！７名の参加で三河高原トレイルランの試走に行ったつもりが、大会のコースが全然わからず！４０分ほど山道をランしてから、つくで手作り村道の駅まで行き３０１号を左折し５ｋほど行って折り返した。Ｂ＆Ｇ海洋センターでシャワーを浴び帰路に着いた。試走には成らなかったが、トレーニングには成った。連休中の走行距離：197.5ｋでした。
8/20 月	0.0	完全休養		頑張った！ごほうびとして、♪完全休養♪のはずが、１０日ぶりに仕事したらスッゴク辛かった。走る方が楽かも？帰りの車で居眠りしそうに成り、オカマ掘りそうになりビックリ！★
8/21 火	7.0			夏の終わりを告げるように、朝からツクツクボウシが鳴いていました。が、まだまだ暑い日（３６℃）が続いています。雨が恋しくなる今日この頃です。
8/22 水	0.0
8/23 木	7.5			朝４時ごろ雷雨で目が覚め、涼しくなったが眠れませんでした。車を車庫から出して、雨で洗車しました。乙川は濁流になっていた。
8/24 金	4.0			朝から、つくつくぼうしが元気よく鳴いていました。昼にはクマ蝉とアブラも、夏を惜しむようにやかましく♪明日から世界陸上！楽しみです。
8/25 土	17.5	中総朝錬		早めに切り上げ、世界陸上マラソン見た。大阪の暑さの中！緒方、大崎、諏訪の３選手のネバリに、最後まであきらめない気持ちを教わった。
8/26 日	28.0	額田豆腐ＬＳＤ		一人旅さん、五郎さん、岩○君の４人でツクツクボウシの鳴き声を聞きながら、残暑がのこる中、気持ちの良いＬＳＤでした。
8/27 月	0.0
8/28 火	4.0			世陸・室伏は、負けてもさわやかスマイル♪やはり世界で勝つのは、三拍子揃わないと勝てないな〜！
8/29 水	3.5
8/30 木	13.0	モクレン		６時自宅で牛丼食べてから練習に、駐車場ででこちゃんが上がる所。聞くとＭＰとうさんと、筋肉娘さんが走ってきたので合流♪３周ほど走ってると、ｒｅｉ−ｃｈａｎが来た。ここで筋ちゃんが上がり、しばらく走り続けていると山さんが登場、ここでとうさんが上がり、しばらくＪｏｇしました。秋の気配がシッカリ感じられました。
8/31 金	3.5			タイソン・ゲイ＝芸は身を助く、とか昔からいいますが・・・リラックスのため、常に水を口にしてるそうです。
走行距離	366.7  km