月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.0	中総夜錬	１Ｈ	木曜有志走に飛び入り参加したが、夜のトレーニング寒かった。ｍｏｏｍさんは現れなかった！
2/02 金	2.5	ウォーキング、ランは休養		日差しのわりには風が冷たい、冬らしい一日でした。それにしても雪降らないな〜♪
2/03 土	19.5	中総練習コース＋α	２Ｈ	−２℃朝寝坊したんで逆回りして合流した。参加者：１０名？
2/04 日	29.0	中総〜額田豆腐＋α	３ＨＬＳＤ	参加者：１８名。ＬＳＤは１０名気温は高いが強風で冷たかった！ぬかた豆腐へ付くと公民館の詰めのような所で、お葬式の受付を済ませた人が帰って行く所かなと思ったら！！とんでもない、違ってました知事選挙の投票所でした。この辺りは屋外に投票所が・・・”風に吹かれて結構疲れた。
2/05 月	10.5	歩〜走	スロー	昨日は血尿が出たのに今日は疲れが残ってない！夜景が綺麗な夜錬でした。
2/06 火	2.5	Ｊｏｇ		すご〜く春めいてきた。
2/07 水	3.0	Ｊｏｇ		午後幸田市民会館で説明会〜年賀状番号で入泉券ゲットした葵湯へ♪
2/08 木	12.5	中総：Ｊｏｇ〜ＩＴ〜Ｊｏｇ		今日は夜錬の日行くと７人も集まってた！でこちゃん、たらさん、一人旅さん、山さん、ｍｏｏｎさん、ｒｅｉ−ｃｈａｎお疲れ様でした。 いきなり１ｋＩＴを２本やって疲れたため、直ぐｍｏｏｎさんの走る外周へ♪
2/09 金	3.0	jog		娘夫婦が稲熊町へ引越したので、不用品（ガラクタ）をクリーンセンターへ２往復して疲れた。
2/10 土	23.0	中総練習Ｃ＋α	１ｎ２３’	今日も１６人とたくさん参加でした。
2/11 日	25.0	Ｋ／Ｇ〜安度町折り返し	ＬＳＤ	体調今一で朝寝坊したんで、犬山Ｓを取り止め一人マラニックしました。
2/12 月	3.0	jog		今日は仕事でした！職場で一人旅さんが、４０分切できなかったぁって悔しがっていました。午後髪切処へ行き休憩所で順番待ちしてたら、Ｓｅ−ｒａ−さんが来ました。昨日のレースの様子を話してくれましたが、飛び賞の事は何も言ってなかったですよ一人旅さん。
2/13 火	12.0	中総外周＆野球場外周	ＢＵ	夜錬でしたが、結構暖かくなったなぁ♪走る人が増えてきました。
2/14 水	2.5	jog		久し振りに雨！チョコレートはほとんど食べないし、はじめには関係無い日？
2/15 木	3.0	jog		昨日とは一変真冬の寒さ！ＥＴＣ車載器取り付けた。
2/16 金	2.5	jog		マックのジンジャーチキンフィレオとてりやきをドラスルして食べました。少し貧血改善出来たかな〜！
2/17 土	36.0	矢作川沿い	ＬＳＤ	葵湯〜南公園（梅林４分咲き）〜渡橋〜美矢井橋〜小川橋（河口まで１５ｋ）〜渡橋〜六名体育館〜葵湯：４時間走でした。
2/18 日	15.5	jog ヒルトレ	９０’	雨の中の東京マラソン見ていたら終盤に入り走りたくなり、中総へ行き野球場外周と中総外周を気合を入れヒルトレした。気温が高くシッカリ汗をかいた。
2/19 月	5.0	jog		昨日の大雨とはうって変わって快晴！すごーく春めいてきた。
2/20 火	3.0	jog		郵送されてきた、ＥＴＣのマイレージＩＤ：なんと１２桁も、パスワード：８桁入力するのめんどくさそ〜！
2/21 水	3.5	jog		東京マラソンのゴールシーンを見たら、皆満足そうで釘ずけになりました。
2/22 木	17.5	中総：運動広場と木夜錬	Jog＆ＩＴ〜ｊｏｇ	疲れは抜けたしあまりにポカポカ陽気なんで、走りだしたもののたらたら走りで、鼻水（花粉）もたらたら！ロングＴシャツが光ってこないうちにやめました。
2/23 金	0.0	休養
2/24 土	30.5	中総野球場外周＋練習コース＋葵桜見ラン	３Ｈ２０’ＬＳＤ	早めに到着して野球場外周してから、皆と練習コース途中小呂町〜徳王神社〜吹矢橋〜乙川沿いの葵桜見ラン（竜美ケ丘会館〜竹橋）〜中総＋αして帰ったら、いくちゃんとすれちがった！
2/25 日	23.0	ｊｏｇ １０ｋタイムトライアル ｊｏｇ	４７’	ｉｃｈａｎが３月末で帯広へ帰るので、中総仲間とＭＯＲＣのラッチｃｈａｎも加わり送別レースでした。ケンタマ屋で焼肉〜夢狩カラオケでした。 企画進行役のでこちゃん、たらさんありがとう御座いました。
2/26 月	2.0	jog		２２日の木夜錬と昨日のレース疲れで腰痛気味なんで、卍のヨガポーズ＆お風呂マッサージでケアケア！
2/27 火	5.0	jog		先日ｉｃｈａｎの送別会で久し振りにチャリ出して乗ったらタイヤが劣化していてやばい状態だったんで、サイクルピットでスリックタイヤに交換してきた。（前後で７千６百円）
2/28 水	0.0	休養		今日は職場の棚卸でした。普通棚卸は３，９月と思うのですが？小っちゃなスプリングワッシャでも正確に数えて、大変そうでした。クリーンスタッフには関係ないない。
走行距離	305.5  km