はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0   休養
朝から雨で走れず、今月に入り急に秋らしくなった感じ。
9/02 土 12.0   音羽〜宮路山〜五井山往復
約3時間
山歩き登り、トレイルラン。山頂からの眺望最高♪帰りに前から気になっていた極楽湯は予想以上に良かった。
9/03 日 19.0   中総メーンコース
超スローペース
8月の疲れが溜まっていた!
9/04 月 14.0   中総〜道根往還東公園広場往復
LSD
やまかかしの子供発見、ツクツクボウシがやかましいぐらい鳴いてた。(KO)
9/05 火 10.0   丸山〜中総球技場周回
7’/K
早起きは3文の徳って感じに思えた♪幸田町民プールやっと25mできた。
9/06 水 0.0   休養
久し振り雨模様、誕生日前日なので社会保険事務所で年金申請。振込みは早くても12/中旬からみたい。
9/07 木 6.9   中総外周×3
最後ラップ13’28”
下りを気持ちよく飛ばした。
9/08 金 0.0   休養
葵湯
9/09 土 17.5   中総メーン
LSSSD
寝不足で不調・・・乳酸たまった!
夕方からコロナノ湯〜安城マラソン打ち合わせ箕輪公民館分館
9/10 日 17.5   道根往還〜東公園Aコース〜往還往復+展望の丘〜自然観察の里ハイキング
ラン、ウォーク
道根往還でシマヘビ発見!久し振りに先輩松○さんと遭遇元気そうでした
夕方から涼しくなり愛車ノアの走行距離1万K到達でタイヤローテ完了
9/11 月 15.0   道根往還〜東公園往復(散歩)
やまかかし(色鮮やか)2匹発見(夜市民病院から中総)
9/12 火 0.0   休養
9/13 水 0.0   休養
雨で寒くなり、極楽湯へ(2回目)
9/14 木 8.0   中総外周
雨が上がったので だが 重い!
9/15 金 0.0   休み
夕方4時〜就活(面接)結果は19日に!
9/16 土 17.0   中総メーンコース
6’/K
ゆっくりやりました♪ 明日は雨かな〜?
9/17 日 32.0   豊田スタジアム周回コース
5’〜6’/K
右京6時間リレーマラソン(1周2K)娘夫婦と3名+?でリレー(62K/31周)ペース乱れっぱなしで疲れた
過去3年間はソロで参加。昨年は25周(50K)/5H37’:15位来年はソロ52K以上目標にしたい
9/18 月 6.9   中総外周、仲○さんと遭遇一緒に
娘家族4人熊本阿蘇へ車でセントレアへ送り朝5時30分〜(高速2050ー)6時30分着湾岸道は台風の影響でプール状態ハイドロプレーニングしまくり、帰りセントレア〜(高速650-)半田中央下り、あと高浜経由下道所要時間1H30分
9/19 火 10.3   中総外周 又 ハチマキさんと一緒になりました
純情きらりの舞台:カク九(八丁味噌工場)で八丁味噌パフェ賞味♪
内定(1ヶ月見習)の連絡あり、25日工場(スタンレー)見学会。仕事は何日から〜?
9/20 水 9.2   中総外周4
1周:15’
暑さ寒さも彼岸まで・・でした。
9/21 木 0.0   休養
秋だと言うのに隣のざくろの木でアブラゼミが泣いていた!中総散歩太陽の丘の帰りヤマカカシがまだいた。今日はかなり暑い!
娘家族を東岡崎へ迎えに行くので、夜錬休み
9/22 金 0.0   休み
秋分の日の前日と言うのに、隣の庭でアブラゼミが・・・ガンバッテいました。
職場見学25日13時〜 タイガー総業TELあり。
9/23 土 18.3   中総12.3K+県営G
三菱走友会総合記録会参加(400、5千m)なつかしい大先輩の堀○さん玉○さん稲○さん源○さんらとお会いできました。400mは昔購入したソーティをはきましたが、土を捉えられませんでした。
今日も隣のザクロの木でアブラゼミが元気!
回数券が残っていたので葵湯へレースの疲れを癒しに♪
9/24 日 22.0   早朝jog+安城緑道
ゆっくり
今年も緑道ウルトラに4時〜スタッフ参加、天候にも恵まれ(レース出場者には暑い!)無事終了♪。道路使用許可の問題で今年限りだそうです。かみさんにお願いし100Kスタート後安城公園へ向う東18kを皆さんと並走しました。途中アベリヤの甘い香りや、意外な所にハマユウの白い花が咲いていました。はじめは11年前に一度だけ完走して以来の久し振りに走るコースは新鮮に感じました。
9/25 月 9.2   中総
15’ペース
ハチマキさんと一緒に♪
13時〜職場見学しましたが、一人旅さんは有給休暇でした。勤務は10月からです。
工場周辺は色々な会社が混在し、工業団地状態である。正門に守衛さんが2名いて車で一旦停止すると敬礼された。客用駐車場へ置くとタイガー部長○口さんがこっちこっちと手招き、守衛室控え室へ案内され中で打ち合わせ、書類と作業服をいただき工場へ、冷凍機室(ボイラー)に清掃作業者の控え室ロッカー有り、作業靴の注文をし作業仲介業者に紹介され作業場へ、工場出入り口は自動扉できれいである。ココから先は会社規定によりヒ・ミ・ツ・!
9/26 火 0.0   休養
土日曜の疲れが出てたるいでかんわ。雨だし寒いし!
9/27 水 7.6   丸山〜中総
スロー
久し振りに早起きしたもんでやってきた!気温17度は涼しい♪
日泰寺へお墓参り、お彼岸が過ぎていたのですいていました。帰りに桃山の湯(露天は池田温泉からのお湯、若松と同じ)へ、以前行った時よりリニューアル(岩盤浴追加)されていました。
9/28 木 9.2   中総4周
LSD
朝一は16℃ もうすっかり秋です!
9/29 金 18.0   男川せせらぎ街道〜樫山
LSD
小美観音から樫山工業団地へ、街道は一部を除き歩道が続いていて走りやすい。
9/30 土 20.8   中総18+α
月間300kをクリァーしたかったのでバテ気味だったが・・・!
走行距離 300.4  km