月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	休養		朝から雨で走れず、今月に入り急に秋らしくなった感じ。
9/02 土	12.0	音羽〜宮路山〜五井山往復	約３時間	山歩き登り、トレイルラン。山頂からの眺望最高♪帰りに前から気になっていた極楽湯は予想以上に良かった。
9/03 日	19.0	中総メーンコース	超スローペース	８月の疲れが溜まっていた!
9/04 月	14.0	中総〜道根往還東公園広場往復	ＬＳＤ	やまかかしの子供発見、ツクツクボウシがやかましいぐらい鳴いてた。（ＫＯ）
9/05 火	10.0	丸山〜中総球技場周回	７’／Ｋ	早起きは３文の徳って感じに思えた♪幸田町民プールやっと２５ｍできた。
9/06 水	0.0	休養		久し振り雨模様、誕生日前日なので社会保険事務所で年金申請。振込みは早くても１２／中旬からみたい。
9/07 木	6.9	中総外周×３	最後ラップ１３’２８”	下りを気持ちよく飛ばした。
9/08 金	0.0	休養		葵湯
9/09 土	17.5	中総メーン	ＬＳＳＳＤ	寝不足で不調・・・乳酸たまった！ 夕方からコロナノ湯〜安城マラソン打ち合わせ箕輪公民館分館
9/10 日	17.5	道根往還〜東公園Ａコース〜往還往復＋展望の丘〜自然観察の里ハイキング	ラン、ウォーク	道根往還でシマヘビ発見！久し振りに先輩松○さんと遭遇元気そうでした 夕方から涼しくなり愛車ノアの走行距離１万Ｋ到達でタイヤローテ完了
9/11 月	15.0	道根往還〜東公園往復（散歩）		やまかかし（色鮮やか）２匹発見（夜市民病院から中総）
9/12 火	0.0	休養
9/13 水	0.0	休養		雨で寒くなり、極楽湯へ（２回目）
9/14 木	8.0	中総外周		雨が上がったので　だが　重い！
9/15 金	0.0	休み		夕方４時〜就活（面接）結果は１９日に！
9/16 土	17.0	中総メーンコース	６’／Ｋ	ゆっくりやりました♪　明日は雨かな〜？
9/17 日	32.0	豊田スタジアム周回コース	５’〜６’／Ｋ	右京６時間リレーマラソン（１周２Ｋ）娘夫婦と３名＋？でリレー（６２Ｋ／３１周）ペース乱れっぱなしで疲れた 過去３年間はソロで参加。昨年は２５周（５０Ｋ）／５Ｈ３７’：１５位来年はソロ５２Ｋ以上目標にしたい
9/18 月	6.9	中総外周、仲○さんと遭遇一緒に		娘家族４人熊本阿蘇へ車でセントレアへ送り朝５時３０分〜（高速2050ｰ）６時３０分着湾岸道は台風の影響でプール状態ハイドロプレーニングしまくり、帰りセントレア〜（高速650-）半田中央下り、あと高浜経由下道所要時間１Ｈ30分
9/19 火	10.3	中総外周　又　ハチマキさんと一緒になりました		純情きらりの舞台：カク九（八丁味噌工場）で八丁味噌パフェ賞味♪ 内定（１ヶ月見習）の連絡あり、２５日工場（スタンレー）見学会。仕事は何日から〜？
9/20 水	9.2	中総外周４	１周：１５’	暑さ寒さも彼岸まで・・でした。
9/21 木	0.0	休養		秋だと言うのに隣のざくろの木でアブラゼミが泣いていた！中総散歩太陽の丘の帰りヤマカカシがまだいた。今日はかなり暑い！ 娘家族を東岡崎へ迎えに行くので、夜錬休み
9/22 金	0.0	休み		秋分の日の前日と言うのに、隣の庭でアブラゼミが・・・ガンバッテいました。 職場見学２５日１３時〜　タイガー総業ＴＥＬあり。
9/23 土	18.3	中総１２.３Ｋ＋県営Ｇ		三菱走友会総合記録会参加（４００、５千ｍ）なつかしい大先輩の堀○さん玉○さん稲○さん源○さんらとお会いできました。４００ｍは昔購入したソーティをはきましたが、土を捉えられませんでした。 今日も隣のザクロの木でアブラゼミが元気！ 回数券が残っていたので葵湯へレースの疲れを癒しに♪
9/24 日	22.0	早朝ｊｏｇ＋安城緑道	ゆっくり	今年も緑道ウルトラに４時〜スタッフ参加、天候にも恵まれ（レース出場者には暑い！）無事終了♪。道路使用許可の問題で今年限りだそうです。かみさんにお願いし１００Ｋスタート後安城公園へ向う東１８ｋを皆さんと並走しました。途中アベリヤの甘い香りや、意外な所にハマユウの白い花が咲いていました。はじめは１１年前に一度だけ完走して以来の久し振りに走るコースは新鮮に感じました。
9/25 月	9.2	中総	１５’ペース	ハチマキさんと一緒に♪ １３時〜職場見学しましたが、一人旅さんは有給休暇でした。勤務は１０月からです。 工場周辺は色々な会社が混在し、工業団地状態である。正門に守衛さんが２名いて車で一旦停止すると敬礼された。客用駐車場へ置くとタイガー部長○口さんがこっちこっちと手招き、守衛室控え室へ案内され中で打ち合わせ、書類と作業服をいただき工場へ、冷凍機室（ボイラー）に清掃作業者の控え室ロッカー有り、作業靴の注文をし作業仲介業者に紹介され作業場へ、工場出入り口は自動扉できれいである。ココから先は会社規定によりヒ・ミ・ツ・！
9/26 火	0.0	休養		土日曜の疲れが出てたるいでかんわ。雨だし寒いし！
9/27 水	7.6	丸山〜中総	スロー	久し振りに早起きしたもんでやってきた！気温１７度は涼しい♪ 日泰寺へお墓参り、お彼岸が過ぎていたのですいていました。帰りに桃山の湯（露天は池田温泉からのお湯、若松と同じ）へ、以前行った時よりリニューアル（岩盤浴追加）されていました。
9/28 木	9.2	中総４周	ＬＳＤ	朝一は１６℃　もうすっかり秋です!
9/29 金	18.0	男川せせらぎ街道〜樫山	ＬＳＤ	小美観音から樫山工業団地へ、街道は一部を除き歩道が続いていて走りやすい。
9/30 土	20.8	中総１８＋α		月間３００ｋをクリァーしたかったのでバテ気味だったが・・・！
走行距離	300.4  km