はじめアラ7
地域 : 愛知
年齢 : アラ・7
一言 :
一言 :
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。 目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。 目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。 目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 0.0 | 完全休養 |
ストレッチ |
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8/02 水 | 6.9 | 中総外周×3 |
6,6,5.5/K |
夕方 |
8/03 木 | 9.5 | 東公園Aコース |
6’/K |
長い坂を上りきったところにマムシの死害あり |
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 19.0 | 道根往還〜東公園Aコース往復 |
道根往還でヒバカリ発見 |
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8/06 日 | 18.0 | 中総〜3.0斎場道根往還〜5.0鍛楚〜1.0給水場往復 |
林道で沢蟹発見する、8人参加、別コース4人 |
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8/07 月 | 0.0 | 休養 |
幸田町民プールへ初めて行く、明日は台風か? |
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8/08 火 | 6.9 | 中総外周×3 |
7’/K |
台風7号で風強い、体重い! |
8/09 水 | 0.0 | 熊蝉がきゅうにやかましく鳴くようになった! |
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8/10 木 | 9.2 | 中総外周4 |
7’/K |
久し振りに気持ちよく目覚めたので朝ラン。初つくつくぼうし鳴いた、キャッチボール |
8/11 金 | 0.0 | 休養 |
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8/12 土 | 29.0 | 本宮の湯〜林道をくらがり渓谷往復 |
7時45分〜12時 |
ミーンミン蝉と熊蝉の鳴き声、山頂23℃!くらがり側でやまかかしと遭遇 |
8/13 日 | 14.0 | 道根往還〜Aコース |
疲労抜きJog |
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8/14 月 | 42.0 | 新城陸上競技場トラックに於いてレッツトライ100周ラン参加、105周完走 |
約5時間 |
暑さに負けない忍耐力を付ける、最後の5周はアベベみたくはだしで完走(強右衛門倶楽部主催)参加者:約30名 |
8/15 火 | 17.5 | 中総あされん |
1h48’ |
今日も山かかし見ました、皆さん昨日の疲れが(飲みすぎ)出たようで、はじめが一番に中総へ! |
8/16 水 | 0.0 | 休養 |
作手手ずくり村へ |
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8/17 木 | 9.0 | 中総12kコースの途中引き返す |
7’/K |
やすらぎの坂でアオダイショウ2匹。9時30分〜住民健診で美合市民ホームへ。 |
8/18 金 | 18.0 | 中総〜道根往還〜東公園Aコース往復 |
約2時間 |
アオダイショウがカエルを飲み込んだらしく腹がふくらんでいた。 |
8/19 土 | 17.5 | 中総18Kコース |
LSD |
疲れが溜まっていて後半はペースダウン!夜中にこうもりが部屋に侵入つかんで出した |
8/20 日 | 29.0 | 中総〜額田豆腐往復 |
LSD |
連休最終日気持ちよく走れました |
8/21 月 | 0.0 | 休養 |
疲れが出て1日中ごろごろ 簗瀬医院へ大腸検査出険 |
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8/22 火 | 9.2 | 中総外周×4 |
7’/K |
涼しい早朝ラン 7時ごろから急に車増える! |
8/23 水 | 8.0 | 中総内 |
Jog |
テニスコート、運動広場周辺 |
8/24 木 | 10.0 | 東公園Aコース |
Jog |
ちっちゃいヒバカリ見つけた! |
8/25 金 | 0.0 | 休養 |
半年振りに車の洗車掃除(ワックスは明日に)ノアはボディー面積が広い!疲れた |
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8/26 土 | 19.8 | 中総17.5K+2.3K |
6’/K |
久し振りにはじめにしてはいいペースでした♪ |
8/27 日 | 30.0 | 中総〜桜形往復 |
LSD |
曇り空でだいぶ涼しくなってきました! |
8/28 月 | 5.0 | 運動広場、テニスコート周辺 |
Jog、散歩 |
秋の気配 |
8/29 火 | 8.5 | 道根往還東公園側 |
6’/K |
不整地奇状走、つくつくぼうしの声援 |
8/30 水 | 9.5 | 中総公園内 |
スロー |
夏ばて気味でした |
8/31 木 | 3.0 | 水中散歩、水泳 |
潜水平泳20mしかもたない!呼吸が苦しく息が続かなくなった |
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走行距離 | 348.5 km |