はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   完全休養
ストレッチ
8/02 水 6.9   中総外周×3
6,6,5.5/K
夕方
8/03 木 9.5   東公園Aコース
6’/K
長い坂を上りきったところにマムシの死害あり
8/04 金 0.0  
8/05 土 19.0   道根往還〜東公園Aコース往復
道根往還でヒバカリ発見
8/06 日 18.0   中総〜3.0斎場道根往還〜5.0鍛楚〜1.0給水場往復
林道で沢蟹発見する、8人参加、別コース4人
8/07 月 0.0   休養
幸田町民プールへ初めて行く、明日は台風か?
8/08 火 6.9   中総外周×3
7’/K
台風7号で風強い、体重い!
8/09 水 0.0   熊蝉がきゅうにやかましく鳴くようになった!
8/10 木 9.2   中総外周4
7’/K
久し振りに気持ちよく目覚めたので朝ラン。初つくつくぼうし鳴いた、キャッチボール
8/11 金 0.0   休養
8/12 土 29.0   本宮の湯〜林道をくらがり渓谷往復
7時45分〜12時
ミーンミン蝉と熊蝉の鳴き声、山頂23℃!くらがり側でやまかかしと遭遇
8/13 日 14.0   道根往還〜Aコース
疲労抜きJog
8/14 月 42.0   新城陸上競技場トラックに於いてレッツトライ100周ラン参加、105周完走
約5時間
暑さに負けない忍耐力を付ける、最後の5周はアベベみたくはだしで完走(強右衛門倶楽部主催)参加者:約30名
8/15 火 17.5   中総あされん
1h48’
今日も山かかし見ました、皆さん昨日の疲れが(飲みすぎ)出たようで、はじめが一番に中総へ!
8/16 水 0.0   休養
作手手ずくり村へ
8/17 木 9.0   中総12kコースの途中引き返す
7’/K
やすらぎの坂でアオダイショウ2匹。9時30分〜住民健診で美合市民ホームへ。
8/18 金 18.0   中総〜道根往還〜東公園Aコース往復
約2時間
アオダイショウがカエルを飲み込んだらしく腹がふくらんでいた。
8/19 土 17.5   中総18Kコース
LSD
疲れが溜まっていて後半はペースダウン!夜中にこうもりが部屋に侵入つかんで出した
8/20 日 29.0   中総〜額田豆腐往復
LSD
連休最終日気持ちよく走れました
8/21 月 0.0   休養
疲れが出て1日中ごろごろ 簗瀬医院へ大腸検査出険
8/22 火 9.2   中総外周×4
7’/K
涼しい早朝ラン 7時ごろから急に車増える!
8/23 水 8.0   中総内
Jog
テニスコート、運動広場周辺
8/24 木 10.0   東公園Aコース
Jog
ちっちゃいヒバカリ見つけた!
8/25 金 0.0   休養
半年振りに車の洗車掃除(ワックスは明日に)ノアはボディー面積が広い!疲れた
8/26 土 19.8   中総17.5K+2.3K
6’/K
久し振りにはじめにしてはいいペースでした♪
8/27 日 30.0   中総〜桜形往復
LSD
曇り空でだいぶ涼しくなってきました!
8/28 月 5.0   運動広場、テニスコート周辺
Jog、散歩
秋の気配
8/29 火 8.5   道根往還東公園側
6’/K
不整地奇状走、つくつくぼうしの声援
8/30 水 9.5   中総公園内
スロー
夏ばて気味でした
8/31 木 3.0   水中散歩、水泳
潜水平泳20mしかもたない!呼吸が苦しく息が続かなくなった
走行距離 348.5  km