月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	12.0	中総
6/04 日	17.0	三河湖Ｊｏｇ13.5k		膝故障中なんでゆっくり
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	12.0	中総
6/11 日	12.0	中総
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	20.0	東公園クロカン＋道根往還	気にしない	アップダウンはきついが涼しい。
6/17 土	23.0	中総＋東公園クロカン記録会		前職場主催のクロカン大会に参加
6/18 日	18.0	中総１８ｋコース（舗装路）	１時間４５分	３日連続の練習にひざが何とか耐えた！
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	16.0	中総〜道根往還〜東公園Ａコース〜道根往還〜中総	２時間１０分	道根往還と東公園クロカンコースはほとんどが地道で足にやさしくおまけに森林の中で涼しかった♪
6/25 日	17.0	中総１２Ｋ＋５Ｋ（中道）	２時間	丁度足を故障中のでこちゃんとゆっくりやりました。
6/26 月	10.0	中総１０Ｋ	７１分	一人ＬＳＤ
6/27 火	0.0
6/28 水	11.5	やすらぎ〜道根往還	気にしない	森林浴ラン
6/29 木	0.0
6/30 金	12.0	中総１２Ｋ	７分／Ｋ	ＬＳＤ
走行距離	180.5  km