izumarion
地域 : 愛媛
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<2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 11.0 | 400mint×11本(r:200m,70s) |
69"-70"-70"-70"-70"-72"-70"-70"-70"-71"-67" |
最初は楽だが、後半足が動かない。呼吸も。左臀部に違和感 |
8/02 土 | 9.0 | 4周+4周+2周(int5min) |
5'54"-5'52"-2'36" |
休憩長かったのでまあまあのラスト。。しかし出し切れない感じが残る。11 |
8/03 日 | 0.0 | |||
8/04 月 | 0.0 | |||
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 0.0 | |||
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 0.0 | 西医1500m 10位 |
予選:4'14"79、決勝:4'16"77 |
予選は外側のレーンなので最後は流して楽にはしれた。決勝は内側で、位置取りに苦労したあげく、大失敗。予選おわってから、右太もも裏に張り |
8/09 土 | 0.0 | 西医 5000m 8位 |
15'48"10 |
雨ふるも、最高の天気だった。涼しくてよかった。 |
8/10 日 | 0.0 | |||
8/11 月 | 0.0 | |||
8/12 火 | 0.0 | |||
8/13 水 | 0.0 | |||
8/14 木 | 0.0 | |||
8/15 金 | 0.0 | ジョグするも、右ハム痛めジョグすらできない。 |
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8/16 土 | 0.0 | |||
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 0.0 | |||
8/21 木 | 0.0 | |||
8/22 金 | 0.0 | |||
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 0.0 | |||
8/25 月 | 0.0 | |||
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 20.0 km |