izumarion
地域 : 愛媛
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<2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。
2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 11.0 | 4周走×3(int:3minjog) |
5'48"-5'49"-6'01" |
前半2本は足がよく動いた。3本目はさすがにしんどかったが調子はかなりいい! |
2/02 日 | 8.0 | 40mijog |
右足裏痛い. |
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2/03 月 | 8.0 | 60minjog |
右足裏痛いので |
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2/04 火 | 0.0 | 完全休養 |
右足裏指の付け根ややした痛い。歩くだけでも。 |
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2/05 水 | 0.0 | 完全休養 |
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2/06 木 | 0.0 | 完全休養 |
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2/07 金 | 4.0 | 30minjog |
雪やばい。風強い。走ると顔痛い。 |
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2/08 土 | 5.0 | 30minjog 流し2本 |
32"-32" |
左尻に張りと軽い痛みあり。受付終了。明日楽しみなり。 |
2/09 日 | 45.0 | マラソン |
25kmあたりから大腿部に筋肉痛33kmから足が重くなる。ラスト10kmはヘロヘロになりながら。 お腹すきだしたのは、30kmくらいから。 |
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2/10 月 | 0.0 | |||
2/11 火 | 0.0 | |||
2/12 水 | 0.0 | |||
2/13 木 | 0.0 | |||
2/14 金 | 0.0 | |||
2/15 土 | 0.0 | |||
2/16 日 | 0.0 | |||
2/17 月 | 0.0 | |||
2/18 火 | 0.0 | |||
2/19 水 | 0.0 | |||
2/20 木 | 0.0 | |||
2/21 金 | 0.0 | |||
2/22 土 | 0.0 | |||
2/23 日 | 0.0 | |||
2/24 月 | 0.0 | |||
2/25 火 | 0.0 | |||
2/26 水 | 0.0 | |||
2/27 木 | 0.0 | |||
2/28 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 81.0 km |