月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			試問受かった！でもまだ難関は乗り切ってない・・・
5/02 水	10.9	up:15minjog,down:10minjog 450int(r:200m,60s~70s)10本	81-81-81-81-83-84-84-84-83-83-78	今日はまあまあいい日だったかな。風強くて寒かった。 最初の4本で力尽きた。ハム痛い。
5/03 木	33.0	朝：12kmjog down:2minjog 夕：20km走 down:3minjog	55'09"(10k:46'15") 22'02"-28'21"-42'43"(10k)-54'19"-1:02'24"(15k)-1:21'54"	走ってから20分後からしんどくなる。う〜気分が悪い。左ふくらはぎやや張り気味。
5/04 金	21.0	朝：10kmjog 夕：10kmjog（フォーム意識）	47'43" 44'40"	足重い。体だるい。昨日の疲労からか・・・ 少し腕を後ろにひきつけるように走ってみた。しんどいなあ。 嬉しい人からメールきた(*^^)v
5/05 土	10.4	朝：10kmjog(腕ふり意識）	44'43"	腕を後ろにひいてみた。足の疲れの割によく走れる。これは使える・・・！？ 背中側の腰に鈍い痛み。太もも前面にも筋肉痛が。
5/06 日	16.5	13kmjog,450 900mint3本(r:70s)	1'30"-2'59"-3'00"-3'00"	太もも前面痛い。右胸の奥が痛む。これで2度目だ。大丈夫かな。 体重落ちてきた。47.9kg夕ご飯頑張ってたくさん食べた。
5/07 月	0.0	完全休養		今日は夕方お腹がすいた。ごはん作ってくれる人に感謝＼(^o^)／
5/08 火	0.0	完全休養		クレープ試食会。焼くの難しい。師匠がいた(;ﾟДﾟ)!
5/09 水	10.0	1000Mint(r:200,70s~80sラストのみ90s)5本,200 up;2km,down:2km	3'04"-3'05"-3'06"-3'09"-3'10",27（追い風） 最強腹筋2セット	4本目の600あたりから足が動かなくなる(/ω＼)まあまあの調子かな。 納豆嫌いだなんて・・・う〜ん残念。
5/10 木	0.0	完全休養		解剖やばいな・・・。今日はあんまいいことなかったなあ。 と思ったら,わーいメールが来た。明日もがんばろっと。
5/11 金	6.0	6kmjog		足首痛い。アスファルトがやや足にひびく感覚。下り坂なら問題なし。 わーい(*´∀｀*)2日連続のメールだ。
5/12 土	9.0	25minjog 400刺激走 15minjog	400(56"3)	風強い。明日がちょっと心配。天気は(・∀・)ｲｲﾈ!!
5/13 日	9.0	5000M up;15minjog,down;10minjog	16’03”25	気持ちの問題でした。追い込みきれない甘さあり。
5/14 月	0.0	完全休養		検は予想以上だった。12時に終わりました。メールで励まされた！ｖ（
5/15 火	0.0
5/16 水	10.0	2000M3本(r:3minjog) up:10minjog,down:10minjog	6'15"-6'18"-6'22"	かなりいい感じ！3本目も粘れた、足もそこまで疲れなかった。
5/17 木	0.0
5/18 金	6.0	6kmjog	27'50"
5/19 土	10.0	10kmjog	47'07"	体だるい。学祭1日目。まあまあかな面接ではちょっとしくじった。
5/20 日	6.4	jog
5/21 月	6.8	15周PR＠ツイン	1'45"/１周
5/22 火	10.8	10kmjog 流し２本	44'48",30"-31"	右足首痛い。なんか寂しい(´；ω；｀)
5/23 水	3.0	3kmjog		右足首痛い。これは思っていた以上にピンチかも。
5/24 木	0.0	完全休養		右足首痛い。組織がなあ。メール返ってきた、わ〜い(*´∀｀*)
5/25 金	0.0	完全休養		右足首痛い
5/26 土	10.0	1500,5000	1500:4'09"62,5000:15'52"62	まさかの2冠！足首は全く気にならなかった。jogも日陰でできた
5/27 日	0.0	完全休養		メールもらったよ〜テンション上がりましたヽ(*´∀｀)ノ
5/28 月	0.0	完全休養
5/29 火	0.0	完全休養
5/30 水	11.0	400int12本（r:200,70s)	73-73-73-72-73-74-69-73-72-73-73-58	jogのとき下腿が痛かったが、本練のときは体軽かった。
5/31 木	6.0	朝:jog	29'24"
走行距離	205.8  km