月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			新歓、風邪かも。喉じゃっかんかれてきた。新歓グダグダですいません(-_-;)
4/02 月	14.0	25周PR（設定99”/周）＠ツインドーム	41’24”(10k通過36’50”）	新歓。サークル紹介のどかれて大変やった(-_-;37.7℃
4/03 火	0.0			新歓。まったりした感じで終わりました。喉しんどる。咳もでる。微熱
4/04 水	7.0	jog		咳やばい。喉やばい。喉やばい。微熱。
4/05 木	0.0	完全休養。		ちょっと嬉しいことがあった(´∀｀*)病院行ったら喘息かもと・・・（汗）
4/06 金	0.0			授業大変だ
4/07 土	2.0	jog 最強腹筋もどき3セット サーキット（懸垂10、バタ・クロス・すり腹筋30,メディシン腹筋左右10、ラダー、手押し車）×2		風邪（喘息？）治らん・・・。マスク遅れながらしました。申し訳ない
4/08 日	0.0			幸甚に存じます・・・か
4/09 月	0.9	2周jog＠ツイン		明日の試問やばい。今日寝れるのか・・・
4/10 火	12.0	80minjog@ツインの芝生丘		試問なんとかなった。よかったヽ(*´∀｀)ノ
4/11 水	10.4	up:2kmjog,down:2kmjog 900int(r:200,90s)6本	2'57"-2'58"-3'00"-2'52"-2'54"-2'53	down時に右ふくらはぎ内側がなんども痙攣というかつりそうに。ピクッていた。 病み上がりなので最初の３本は少し控えめに。ラスト６本目はしんどかった。
4/12 木	5.0	朝：26minjog		いよいよ始まった。初日はなんとか18：30に切り上げれた。
4/13 金	0.0			解剖忙しすぎ・・・走れない。
4/14 土	7.0	jog 流し150＊2＋300	150(18"-18"),300(44")	まあまあの調子かな。ただ最近走れてないから心配。
4/15 日	13.0	西条記録会(1500,5000)	1500(4'12"99),5000(15'48"57)	予想以上ので出来！自己ベスト更新！
4/16 月	0.0	完全休養		21時あがりです。腰痛い
4/17 火	6.4	朝jog	29'48"	解剖はやく終わったっていっても20時。
4/18 水	13.0	up:2km,4周走×３（int:3min),down:5km	5'53"-5'58"-5'58"	へぼぴーという言葉を初めて知った！
4/19 木	0.0
4/20 金	4.0	jog	19'16"	コンクリが足にひびく。ちょっと不安かも。先輩に無意識のうちに失礼なことをしてしまった(-_-;)すいませんでした
4/21 土	16.0	up:15minjog,down:10minjog, up2:15minjog,down2:10minjog	1500：4’12”99、5000：16’15”81	5000は風強すぎ。風速5mって・・・。
4/22 日	0.0			いちご狩り＠双海
4/23 月	12.5	up:1.5km,9000MPR,down:2km	99s/周	足重いね。検なんとか通った。
4/24 火	0.0	完全休養
4/25 水	0.0	筋トレ		雨でした。やや風邪気味かな？
4/26 木	0.0	休養		風邪かも。喉痛い、鼻水がでる
4/27 金	5.5	朝jog		少し和らいだけど、鼻水が・・・。
4/28 土	11.0	長距離記録会　 up:25minjog(10 15),down:15minjog	3000M：9'08"62	予想以上の出来！やったね！夜に嬉しい人から電話がかかってきた！ ただ、精神的にしんどそうだったけど大丈夫かな・・・。
4/29 日	15.0	15kmjog	1:09'05"	暑い日でした。
4/30 月	9.9	up:15minjog,down;10minjog 4周走×3（r:3min)	5'55"-5'52"-5'52"	雨がちな天気だけど涼しくて走りやすいヽ(*´∀｀)ノ ターサー履いたら２本目まで楽だった。まあ調子はまずまずかな。
走行距離	164.6  km