月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			雨で休み。先月は100キロに届かなかった。
4/02 水	6.0	公園3K×2	27'04	1409-1254　雨がやんでから公園をランニング。あいかわらず足がよくない。
4/03 木	0.0			サボり。ネコを動物病院につれて行ってノミダニ予防と健康診断。先生にシャーシャー言って抵抗していた。結果は日曜日。
4/04 金	6.0	公園3K×2	28’21	1514-1306　足がよくない。ちょうど終わるときにやすさんに会ってJOGで5キロコースを1周。
4/05 土	0.0	バイク68K	2:46'26	荒川沿いを下流方向にサイクリング。途中で桜の写真を撮りながら0キロポストまで。復路でランニング大会が開催中で、スタッフが少なそうなのに参加者多めで双方向にランナーが走っていて通過するのにすごく苦労した。片側は少しあけておくとか考えてくれるといいんだけど。
4/06 日	6.0	公園3K×2	28'00	1440-1320　足がきつくてペースを上げられない。午後に動物病院に行ってネコの血液検査の結果を聞いた。基準値を外れている項目もあるけど概ね健康らしい。
4/07 月	6.0	公園3K×2	26’46	1351-1254　いい気候なのに足がダメ。当面は自転車をメインにしたほうがいいのかな。株が大暴落しているけどもうお金がなくて買えない。夕方に上野に行って桜を見ながら西洋美術館の企画展へ。
4/08 火	6.0	公園3K×2	30'19	1611-1408　足の状態がよくないのでのろのろ走って終わり。
4/09 水	6.0	公園3K×2	27’20	1433-1246　足の状態が少し良くなった。このまま良化してくれないかな。
4/10 木	6.0	公園3K×2	27’11	1429-1241　桜の花びらが舞い始めてきた。足の感じは昨日と同じくらい。義理の母の病院付き添いで柏まで。
4/11 金	6.0	公園3K×2	26’19	1405-1213　今日は足が調子いい。身体のほうが疲労がたまっていてきつかったけど後半はペースを上げられた。
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	48.0  km