月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	6.0	公園3K×2	25'47	1327-1219　身体はだるいけど足の状態がいい。緩めのJOGで走るつもりがペースが上がって最後はもう目一杯。足の状態がこのまま続いてくれたらなあ。
2/02 日	0.0			休み。節分なので豆を撒いて歳の数だけ食べた。今年は恵方巻きは食べなかった。
2/03 月	10.0	公園5K×2	44’40	2335-2104　寒い。足があまり良くなさそうな感じだったので、少し長めにゆっくり走ろうと思って5kmコースを2周。
2/04 火	6.0	公園3K×2	29'09	1526-1342　足がよくない。
2/05 水	0.0			飛行機で岡山に移動。
2/06 木	0.0			寒くて走る気にならない。
2/07 金	0.0			寒い。
2/08 土	8.0	マスカット球場ラン	39'17	3日も休んでしまったので、昼前になってから走った。マスカット球場まで走って行って球場の周りを2周して帰った。
2/09 日	9.0	実家周辺JOG	42'39	寒いので足がうまく動かない。道路脇の用水路も凍っている。
2/10 月	0.0			寒さに負けて休み。
2/11 火	8.0	実家周辺JOG	40'58	ゆっくり8キロ。
2/12 水	8.0	実家周辺JOG	38'46	朝に8キロゆっくり走って、夕方の飛行機で帰京。岡山に1週間いたけど、とにかく寒くてほとんど走れなかった。
2/13 木	0.0			サボり。東京は暖かい。でも今日は風が強い。
2/14 金	6.0	公園3K×2	26’40	1402-1237　天気がよくてペースを上げて走れそうだったけど足の調子がイマイチ。
2/15 土	6.0	公園3K×2	26’19	1356-1223　今日も天気はとてもよくてランニング日和。足の具合は昨日より少しいい。
2/16 日	10.0	練習会 5K×2	42’13	2017-2155　練習会に参加。長距離の練習会で20K目標だったけど足が全然ダメ。2周目できつくてスローダウンして終了。折角の練習会なのにもったいないし申し訳ない。午後に千代田区のネコ祭りへ。保護ネコ譲渡会もやっていて盛況だった。
2/17 月	6.0	公園3K×2	30’34	1551-1442　足は動かないし身体もだるい。走るのがイヤになる。
2/18 火	0.0			サボり。
2/19 水	6.0	公園3K×2	27'30	1443-1247　足が相変わらずきつい。
2/20 木	0.0			疲れ気味ということで走りもせず庭の湯に行ってのんびり。平日であまり混んでなくてとても気持ちいい。お風呂の王様でも十分だけど快適さが全然違う。一日中ずっと過ごしてもいいくらい。あと駐車場があればもっといい。
2/21 金	6.0	公園3K×2	26’20	1348-1232　体調がよくてスピードを上げられそうだったけど足がイマイチ。スマホで確定申告。紙の申告に比べると驚くほどサクっとできる。こうやってマイナンバーカードに取り込まれていくのかな。
2/22 土	6.0	公園3K×2	26'08	1347-1221　今日も体調がいい。足はまあまあ。
2/23 日	6.0	公園3K×2	27'12	1423-1248　あまりペースを上げられず。夕方から近くのお店でポチさん送別の田柄会。
2/24 月	0.0			サボり。
2/25 火	6.0	公園3K×2	27'30	1434-1255　足は相変わらず。
2/26 水	0.0			妻の母親が転んで骨折、昨日病院に行ってそのまま入院したとの連絡。妻の実家に行って身の回り品などをバッグに入れて病院へ。痛そうだし大変だけどまあまあ大丈夫そうでよかった。
2/27 木	6.0	公園3K×2	26'42	1403-1239　光が丘の梅が満開。午後はネコ写真家のトークショーを目当てに、横浜のカメラ関連イベントを見に行った。
2/28 金	6.0	公園3K×2	28’32	1506-1325　足も身体もだるくて重い。
走行距離	125.0  km