月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			飛行機で岡山に移動。
3/02 土	10.0	実家周辺ラン	48’09	実家の近くをゆっくりうろうろ。3月なのに岡山もまだ意外と寒い。
3/03 日	0.0			朝が寒くてサボり。
3/04 月	10.0	実家周辺ラン	51’20	足の状態がイマイチ。アップダウンのあるコースを選んでゆっくり10キロ。
3/05 火	0.0			雨で休み。
3/06 水	13.0	倉敷ラン	1:01'19	美観地区まで往復の13キロコース。足は悪くなかったけどペースが体感よりも遅い。
3/07 木	5.0	実家周辺ラン	30’07	30分のろのろして終わり。
3/08 金	8.0	実家周辺ラン	39'37	足も身体もだるい感じ。夕方の飛行機で東京に戻る。
3/09 土	5.0	公園5K	22'03	レース前日なので5キロだけ。明日は目白ロードレースで5キロ。去年は19'59だったので、それを下回らないのが最低目標。
3/10 日	5.0	目白ロードレース	19’47	部門3位入賞。アップダウンのある短いコースを3周。部門で2組に分かれてのタイムレースで、同組の中で2位。足の状態もよかったし、1位の人をずっと数秒差で追いかけるいい展開だったのに、結局そのまま最後まで捕まえられなかった。どこかで無理をしてでも差を詰めてすぐ後ろに付けられていたらよかったのかも。
3/11 月	0.0	バイク81K（ZWIFT）	2:25'16	朝からZWIFTで81キロのレース。長距離なので先頭集団は最初から諦めて、まあまあの集団を選んだつもりが自分には強すぎた。60キロ過ぎで力尽きて集団から脱落。序盤の上りから全力の立ち漕ぎで付いていくようでは、最後まで行けるわけがないんだよなあ。ラスト数キロはもう気を失いそうにキツくて、終了後に下痢をした。カテゴリBの29位/完走36人。平均170W。
3/12 火	0.0			体調が悪くて休み。昨日のバイクがちょっとやり過ぎだった。
3/13 水	0.0			体調が悪くて休み。
3/14 木	0.0			体調が悪くて休み。
3/15 金	0.0			体調が悪くて休み。
3/16 土	0.0			体調が全然よくならないので病院へ。
3/17 日	0.0			公園を散歩。車を買い替えようと思ってディーラーを回ってみたら、軒並み生産が追いついていない状況でびっくり。納車時期未定とか受付停止とか、欲しい車は当面買えそうにない。7月に車検だけど、車検を受けることになりそう。
3/18 月	5.0	公園5K	22'21	そろそろっと5キロだけ。
3/19 火	5.0	公園5K	21'35	今日も5キロだけ。
3/20 水	0.0			早朝から妻と車で名古屋に行ってお墓参り。そのあと前からずっと行きたくて行けていなかった静岡の大井川渓谷へ。寸又峡温泉に宿泊。
3/21 木	0.0			朝6時に宿から徒歩で寸又峡の吊り橋へ。早朝でほとんど誰もいなくて吊り橋も絶景も独占状態。チェックアウトしてから奥大井湖上駅へ。かなり期待をしていたけどそれを超えるウソみたいな景色だった。大井川は本当にすごい。もっと早く行けばよかった。またすぐにでも行きたい。 ディーラーから今なら新車が予約できると連絡があり、旅行から帰って大急ぎで行ってそのまま契約した。値引きも超渋いけど買えて良かった。5月納車予定。楽しみ。
3/22 金	5.0	公園5K	23’07	5キロ1周だけ。まだ体調がイマイチ戻らないし、腰からお尻のあたりに痺れるような痛みがあって普通に走れない。
3/23 土	5.0	公園5K	22’13	夕方になって5キロ走った。
3/24 日	0.0			練馬こぶしハーフ開催日。公園内を普通に走れないので、のろのろと30分くらい散歩とJOGをして終わり。家の前の道路もコースなので少し応援した。
3/25 月	0.0			雨がやみそうでやまないのでサボリ。
3/26 火	0.0			新幹線で岡山へ移動。
3/27 水	9.0	実家周辺ラン	44’39	実家から不洗観音とマスカット球場を回る、途中にまあまあきつい坂があるコース。スマホのストラバで9.78キロ。甘めの距離測定なのであと400ｍくらい追加して10キロコースにしたい。
3/28 木	10.0	実家周辺ラン	50’09	近所を適当にJOG。スマホの計測を見ながらちょうど10キロになったところで終了。
3/29 金	8.0	実家周辺ラン	43’11	近所を適当にゆっくり。 親族と共有名義の土地について話し合い。うち以外は相続が面倒そうなのでややこしい。
3/30 土	8.0	実家周辺ラン	44’29	近所を適当にゆっくり。 阪神は2日連続で得点ゼロの負け。うまくいかない時はこんなもんか。
3/31 日	13.0	倉敷ラン	1:01’13	倉敷美観地区までの13キロコース。日曜日で車も少なくて気持ちよく走れて、1時間切れるかなと思ったけどタイムは遅かった。
走行距離	124.0  km