月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			新PCの初期設定。簡単なようでスムーズにはいかず、時間もかかって、なんとなく出来た。
4/02 土	0.0	バイク23K（ZWIFT）	37’25	新しいPCでZWIFT。PCがANTを認識せず、しかたなくBluetoothで接続。チェイスレースでカテゴリBの6位／完走9人。平均220W。
4/03 日	0.0	バイク23K（ZWIFT） バイク11K（ZWIFT）	33'29 18'43	今日もZWIFTの接続に手間取って、予定のイベントに参加できず。代わりにTour of watopiaのやり残し、ステージ3と4を短いコースで。ステージ3は平均237W。 ステージ4は平均232W。
4/04 月	0.0	バイク25K（ZWIFT）	45'00	新PCでのZWIFTが不安定。イベントライドの終盤、あと3キロで競り合っているところで画面が落ちて強制終了。
4/05 火	0.0	バイク16K（ZWIFT）	21’18	ZWIFTで2キロ8周のクリテリウムレース。集団について最後のスプリントまで楽しめた。カテゴリBの7位／完走26人。平均252W。
4/06 水	0.0	バイク29K（ZWIFT）	41'25	昨日楽しかったので今日もZWIFTで2キロ15周のレース。カテゴリ毎のスタートだけど、今日は強い選手が多くて集団のペースが速い速い。自分はずっと全力で緩められる時がない。9周目で脱落して残りは一人で周回。カテゴリBの16位／完走20人。平均243W。
4/07 木	0.0	バイク23K（ZWIFT）	35'19	ZWIFTで23キロのレース。展開は悪くなかったけど最後の競り合いで力負け。カテゴリBの3位／完走4人。平均229W。
4/08 金	0.0	バイク75K	2:58'02	天気がいいので自転車で葛西臨海公園まで。いまの季節の荒川沿いは花や緑がいっぱいで本当に気持ちいい。
4/09 土	0.0			身体がだるくてさぼり。
4/10 日	0.0	バイク94K	4:04'57	晴天の荒川をサイクリング。南下して12キロポストの虹の公園でUターン、北上して榎本牧場まで。河川敷はスポーツをする人でいっぱい。
4/11 月	0.0	バイク68K	2:26'09	荒川を南下して0キロポストまで。行きの向かい風がきつかった。上半身に力が入りすぎて腰が痛い。
4/12 火	0.0	バイク68K	2:26'47	今日も荒川0キロポストまで。河口に近づくにつれて南風が強くなる。
4/13 水	0.0	バイク68K	2:30'08	4日連続で荒川ライド。今日が一番南風が弱かったけど、脚の疲れがたまっていて少し緩めのペース。
4/14 木	0.0	バイク35K（ZWIFT）	54'09	ZWIFTで35キロのグループライド。大きな集団に乗ってゆったり。平均200W。
4/15 金	0.0	バイク50K（ZWIFT）	1:18'55	ZWIFTで50キロのレース。先頭集団のペースが徐々に上がって、20キロ過ぎの上りで耐えられず脱落。あとは同じような選手と小集団で。カテゴリBの7位／完走13人。平均216W。
4/16 土	0.0	バイク18K（ZWIFT）	25'43	ZWIFTで18キロのレース。序盤の小さな上りで頑張れず、先頭集団から離れてしまう。カテゴリBの13位／完走21人。平均242W。
4/17 日	0.0	バイク26K（ZWIFT）	42'35	ZWIFTで26キロのレース。中盤の上り坂で集団がバラけて、あとは単独になってキツかった。カテゴリBの3位／完走10人。平均231W。
4/18 月	0.0			だるくて休み。
4/19 火	0.0	バイク37K（ZWIFT）	53'09	ZWIFTで12キロを3周するレース。集団が強くて2周目の途中で脱落。あとは後ろを気にしながら1人で全力。カテゴリBの8位／完走16人。平均240W。
4/20 水	0.0	バイク40K（ZWIFT）	1:00’00	ZWIFTで50キロのレース。30キロで先頭集団から脱落して、1人で後続集団から逃げていたら残り10キロでPC画面が落ちて終了。ああー。
4/21 木	0.0	バイク68K	2:29'49	荒川を南下して0キロポストまで。気持ちいいペースで。
4/22 金	0.0	バイク65K	2:59'43	荒川を南下してからの帰り、久しぶりのパンク。家まであと数キロだったので自転車を押して帰宅。タイヤがかなり劣化していたので、ネットで注文。
4/23 土	0.0	バイク20K（ZWIFT）	27’32	ZWIFTで2キロ10周のレース。最後まで集団についたけど、スプリントでやっぱり大負け。カテゴリBの9位/完走11人。平均249W。
4/24 日	0.0	バイク33K（ZWIFT）	48’07	ZWIFTで33キロのレース。途中でPC接続が一瞬切れて数秒離れたら、集団がペースを緩めて待ってくれた。オーストラリア人が中心のレースで、選手がみんな強いけど超親切で感激。オーストラリア人すごいよ！カテゴリBの18位/完走21人。平均235W。
4/25 月	0.0	バイク23K（ZWIFT）	38'53	ZWIFTで5周のレースの4周目でBluetoothが切れる。接続しなおして残りは1人でぼんやりライド。カテゴリBの12位/完走13人。平均167W。
4/26 火	0.0	バイク17K（ZWIFT）	26’36	ZWIFTで17キロのレースに参加したけど、今日もまたラスト1キロでBluetoothが切れて再接続。あー残念。最後は得意の登りだったのになあ。カテゴリBの7位/完走8人。平均215W。
4/27 水	0.0			岡山に移動。明日から走れるかな。
4/28 木	13.0	倉敷JOG	1:08'22	1ヶ月ぶりのJOGで倉敷美観地区まで。相変わらず脚がきつくて快適には走れないけど、気候はとてもいい。
4/29 金	0.0			天気が悪そうなせいにして休み。
4/30 土	0.0			なんとなくだるくて休み。
走行距離	13.0  km