月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			休み。
6/02 土	0.0			休み。
6/03 日	78.0	奥武蔵ウルトラマラソン	10:43'20	部門298位。2439-2154-2613-2252-3321-12421(10K)-4536-4108-3901-3838-3434-3843-4348-15746-3039(3K)　25K手前のユガテでもう歩き始める。ゴールするイメージができず不安だった。歩きと走りを半分ずつくらいで進みながら、折り返し後は身体が暑くて飲食不能になる。残り10Kから歩くのでギリギリになり、残り5Kの北向地蔵あたりで立っていられなくなる。たぶん脱水症状。寝たいのをなんとか我慢して道に座る。誰かが伝えてくれたのか、近くのエイドの人が来てくれたけどしばらく動けず。その場で30分くらい、エイドに移動してまた30分くらい休んで、よろよろ歩いてゴール。もうマラソンの体をなしてない。
6/04 月	0.0			会社は休みを取っていたのに、昨日のダメージはほとんどない。筋肉痛はあるけど、足の裏はキレイなまま。残念だけどこれでレースはおしまいかな。
6/05 火	0.0			休み。
6/06 水	0.0			休み。
6/07 木	0.0			休み。
6/08 金	0.0			休み。
6/09 土	0.0			休み。
6/10 日	0.0			休み。
6/11 月	0.0			休み。
6/12 火	12.0	早朝 志村坂下まで	59'18	久しぶりに走った。これからもランニングは続けようと思うけれど、もうレースがないと思うと気が乗らない。
6/13 水	0.0			休み。
6/14 木	0.0			休み。
6/15 金	0.0			休み。
6/16 土	0.0			休み。
6/17 日	0.0			休み。
6/18 月	0.0			休み。
6/19 火	0.0			休み。
6/20 水	0.0			休み。
6/21 木	0.0			休み。
6/22 金	0.0			休み。
6/23 土	0.0			休み。
6/24 日	20.0	朝 5K×4	1:29'42	2317-2145-2055-2343　やすさん練習会に参加。練習会の雰囲気のおかげで、久しぶりに楽しく走れてうれしかった。思いのほか涼しかったし、しっかり4周走りたかったけど、3周目で一杯になってしまった。
6/25 月	0.0			休み。
6/26 火	0.0			休み。
6/27 水	0.0			休み。
6/28 木	0.0			休み。
6/29 金	0.0			休み。
6/30 土	0.0			休み。
走行距離	110.0  km