月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			今月から再始動しようと思ってたのにさぼり。ダメ人間。
3/02 水	26.0	朝 彩湖1周コース	2:12'32	天気がいいのでゆっくり彩湖へ。富士山がよく見えるほど天気が良かったので、彩湖から荒川沿いを少し走って高島平経由で帰った。
3/03 木	0.0			昨夜からなんか体調が悪かった。朝にはもう大丈夫だったけど起きられず。さぼり。
3/04 金	12.0	早朝 志村坂下まで	56'47	2913-2733　寒さが緩んで走りやすくなった。
3/05 土	12.0	早朝 志村坂下まで	1:00'12	3119-2852　途中でやめたいくらい身体がだるくて、1時間のJOGがとても長かった。明日は目白ロードレース。天気が心配だけど、19分切って走りたい。
3/06 日	5.0	目白ロードレース	18'47	部門7位。3組に分かれて2分毎にウェーブスタートするタイムレース。自分は1組目で、2Kから先頭に立ってニヤニヤしながら優勝気分でゴール。でも3組までみんなゴールして結果をみたら7位で着外。ええー。6位と1秒差。1秒なら最後ちょっと頑張ればいけたのに。ああ残念。走りは悪くないんだけど、今年はまだ1回も入賞できない。現状維持のタイムでは勝てないんだよなあ。
3/07 月	0.0			さぼり。雨が降っていた。
3/08 火	12.0	早朝 志村坂下まで	55'13	2909-2603　朝から気温が高めだったので、薄手のウエアで気持ちよく走れた。
3/09 水	12.0	早朝 環七まで	1:09'21	二日酔い気味だったけど雨がふりそうなので早朝ラン。30分走ってもアルコールが抜けなくて途中でショートカット。帰宅後、家の前にオープンした星乃珈琲へ。田柄にはなかった雰囲気だけど、開店3日目なのにお客さん少なめ。頑張れ。
3/10 木	12.0	早朝 志村坂下まで	26'50	2923-2650　寒かった。
3/11 金	12.0	早朝 志村坂下まで	58'49	3105-2743　雨が降ってないと思って起きたのに、外に出てみたら小雨。シューズが濡れて足先が痛いほど冷えた。
3/12 土	0.0			早朝に名古屋へ。妻と一緒に名古屋ウイメンズの前日受付。
3/13 日	0.0			名古屋ウイメンズを沿道で応援。走ったり歩いたりで25Kくらい移動した。妻は久々のサブ４。よかった。でももう少し行けそうなのになあ。本気で走っているのか疑問。野口が早々に先頭から遅れて、一生懸命に走っているのを見て泣いてしまった。
3/14 月	0.0			雨なので走れず。昼間のうちに東京へ戻った。
3/15 火	0.0			体調がイマイチでさぼり。
3/16 水	23.0	早朝 山手通りなど	1:55'37	新桜台から江古田、山手通り、17号、環八を回るコースをJOG。午後は耳鼻科でめまいを診てもらった。でも何も解決せず。そんなにひどくはないからまあいいけど。
3/17 木	12.0	早朝 志村坂下まで	1:03'36	3231-3104　最後までダラダラとJOG。走りだしてから走り終わるまでずっとだるかった。
3/18 金	12.0	早朝 志村坂下まで	53'12	2809-2502　今日はなんだか調子よかった。
3/19 土	12.0	早朝 志村坂下まで	1:03'26	3135-3151　今日はすごくだるかった。明日は横須賀のほうで10Kのローカルレース。36分前半で走って、できれば久しぶりに入賞したいなあ。
3/20 日	10.0	北下浦マラソン	36'23	1824-1759　部門3位入賞。行きが向かい風で帰りが追い風。かなり遠いし、小ぢんまりだけど、丁寧な運営でとてもいい大会。第30回らしい。久々に入賞できてよかった。
3/21 月	12.0	早朝 志村坂下まで	59'15	3113-2801　ゆっくりJOG。
3/22 火	12.0	早朝 志村坂下まで	1:02'00	3136-3023　週末に帰宅していた妻を赤塚駅まで送ってからJOG。身体がだるかった。
3/23 水	30.0	朝 井の頭公園まで	2:40'27	桜が開花したというので、光が丘公園〜石神井川〜石神井公園〜井の頭公園をのろのろJOGで巡って往復30K。疲れた。ほとんどの桜はまだ咲き始め。
3/24 木	0.0			さぼり。
3/25 金	12.0	早朝 志村坂下まで	1:05'31	3253-3238　すごく寒いなか起きて走りだしたのに、身体の調子が全然ダメで超のろのろ。
3/26 土	12.0	早朝 志村坂下まで	1:02'36	3257-2938　今日もだるくてのろのろ。明日は地元の練馬ハーフ。79分目標。
3/27 日	21.0	練馬こぶしハーフマラソン	1:18'08	1842-1822-1833-1839-351　部門8位入賞。今日はよかった。79分切りはかなり久しぶりで、いつ以来かよくわからない。距離が短いわけではないと思う。たぶんだけど。14K過ぎの自宅の前だけ、ご近所への見栄でペースを上げて前に出たりしたのに、誰も沿道にいなかった。レース後は大江戸のお花見。
3/28 月	12.0	早朝 志村坂下まで	1:02'09	3205-3003　ゆっくりJOG。今更ながら、昨日のコースは少し短めだったかも？と思う。
3/29 火	12.0	早朝 志村坂下まで	1:04'38	3416-3022　だるくてダメ。
3/30 水	17.0	早朝 石神井公園まで	1:38'48	桜を見ながらのろのろと光が丘公園〜石神井川〜石神井公園。もうすぐ満開。夜は神宮でナイター観戦したけど惨敗。作戦も継投も納得感なし。2時半から並んだのに。
3/31 木	0.0			足がかなり疲れている感じなので休み。
走行距離	312.0  km