月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	5.0	早朝 5K	30'22	ゆっくり5K。疲れ気味。
3/02 土	0.0			さぼり。
3/03 日	5.0	目白ロードレース	19'04	部門7位。ギリギリ入賞できず。天気は良かったけど全然ダメだった。でもきつかった。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	18.0	早朝 池袋コース	1:22'57	無理やり池袋コースへ。後半はとてもだるかった。
3/07 木	5.0	早朝 5K	25'01	のんびり5Kジョグ。
3/08 金	0.0			サボり。
3/09 土	0.0			サボり。
3/10 日	18.0	早朝 池袋コース	1:20'22	足は重いけど今日はまあまあ走れた。走った後に越生に出かけて梅林を散歩。梅の盆栽を購入、梅子と名付ける。
3/11 月	0.0			サボり。
3/12 火	0.0			サボり。
3/13 水	18.0	朝 池袋コース	1:18'45	久しぶりに気持ちいいペースで走れた。こういう感じが続くといいけど。
3/14 木	0.0			休み。
3/15 金	0.0			休み。
3/16 土	0.0			休み。
3/17 日	27.0	早朝 5K＋彩湖コース	2:28'42	公園1周してから彩湖往復（1周）。ペース上がらず。
3/18 月	0.0			休み。
3/19 火	0.0			休み。
3/20 水	5.0	早朝 5K	29'03	ミニ花見の場所取りJOG。昼はJ＆Bさんと花見ランチ。
3/21 木	0.0			休み。
3/22 金	5.0	早朝 5K	30'34	桜見ながらJOG。
3/23 土	5.0	早朝 5K	29'42	今日も桜見ながらJOG。
3/24 日	21.0	上里乾武ハーフ	1:20'00	1804-1906-1857-2351　部門3位入賞。天候に恵まれて80分。練習してないせいかペースが分からず最初いきすぎて以降は抜かれっぱなし。賞品はイチゴとトマト。今日も花粉吸いこんだなあ。きつい。
3/25 月	0.0			妻の引越しで車に荷物を積み込んで名古屋へ。夜は手羽先と味噌おでん。
3/26 火	12.0	名古屋市内	1:30'00	名城公園から庄内川あたりまでJOG。名古屋は歩道の幅が広くて走りやすい。夜は新名物らしい台湾ラーメン。激辛すぎて麺2本くらいしか食べれず。妻が全部食べた。
3/27 水	0.0			未明から東京へドライブ。
3/28 木	5.0	早朝 5K	29'49	朝JOG。
3/29 金	5.0	早朝 5K	30'00	朝JOG。桜もまだいい感じ。
3/30 土	0.0			サボり。夜から車で名古屋へ。
3/31 日	14.0	名古屋市内	1:27'46	家電の引越し後にウワサの東山一万歩コースへ。トレイルありのハードコースだった。矢場とんでトンカツを食べてから東京に戻った。
走行距離	168.0  km