月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			今月からは頑張ろうと思いながら、さっそくサボり。
6/02 土	9.0	早朝 トラック	38'40	1410-1227-1203　なかなかペースが上げられない。明日はアップダウンのあるハーフ。下り坂でスピードが上げられたらいいけど。
6/03 日	21.0	鋸南ヒルズハーフマラソン	1:23'36	部門2位入賞。前半の上りでペースが遅かった分、最後までしっかり走れた。でもタイムはイマイチ。この大会は初回から連続出場で今回3回目だけど、いつも運営には少しイライラさせられる。
6/04 月	5.0	早朝 5K	32'08	のんびりJOG。
6/05 火	6.0	早朝 トラック	29'56	1620-1336　まったくペース上がらず。
6/06 水	7.0	早朝 7K	37'11	今日も全然脚が動かない。
6/07 木	18.0	早朝 池袋コース	1:48'05	最後までゆっくりJOG。脚が重くてダメ。
6/08 金	0.0			だるくて起きれず。サボり。
6/09 土	0.0			起きたらやっぱり雨。今日もラン休み。
6/10 日	20.0	大江戸練習会	1:18'41	1918-1939-1951-1951　きつくて少しずつビルトダウンしたけど、なんとかキロ４で20K走れてよかった。
6/11 月	5.0	早朝 5K	31'27	昨日の疲れで脚が動かず。のろのろとJOG。
6/12 火	6.0	早朝 トラック	27'28	1455-1233　脚が重い。
6/13 水	5.0	早朝 5K	30'38	トラックは水びたしなので、公園内をのんびりJOG。
6/14 木	22.0	朝 彩湖1周コース	1:58'59	気分転換に彩湖コースへ。最初から最後までだるくてペースがまったく上げられず、2時間かかった。
6/15 金	5.0	早朝 5K	27'09	公園内コースをJOG。
6/16 土	0.0			風邪気味で休み。
6/17 日	17.0	午前 公園17K	1:55'00	スローペースで2時間走。風邪はなかなかすっきりせず。喉と鼻が不快で仕方ない。
6/18 月	0.0			休み。
6/19 火	7.0	早朝 7K	43'29	今日もゆっくり7K。AMは健康診断。心拍数44で意外と良かった。
6/20 水	0.0			山梨で1日農業体験。スモモの実の間引きとぶどうの房づくり。
6/21 木	5.0	早朝 5K	30'40	のんびり
6/22 金	0.0			雨のため休み。
6/23 土	15.0	早朝 公園3周	1:01'44	2130-2025-1948　なんとかキロ4まで上げた。きつかった。脚がだるくて前に出てこない感じ。
6/24 日	23.0	早朝 彩湖1周コース	2:20'45	だるくてずっとキロ6分ペース。全然走れない。つくばマラソンのエントリーは出来た。エントリー作業が大変すぎる。
6/25 月	0.0			サボり。
6/26 火	6.0	早朝 トラック	26'20	1424-1156　朝から快晴だけど涼しかったので、体の調子はイマイチだけど走りやすかった。後半キロ4まで上げたらへろへろ。
6/27 水	23.0	早朝 23K	2:01'51	3226-12925　公園1周して池袋コースへ。左脚の張りがもう恒常化してきた。ペースを上げられない。
6/28 木	6.0	早朝 トラック	26'28	1413-1215　後半もなかなかペースを上げられず。
6/29 金	6.0	早朝 トラック	30'38	1713-1325　トラックなのに最後までダラダラ走って終了。
6/30 土	14.0	早朝 14K	1:06'26	3538-3048　スピードが上がらないのでトラックをやめて公園7Kコースを2周。途中大きなカメが歩いていた。今月もまた距離も内容も足りず。7月は頑張ろう。
走行距離	251.0  km