はちお  
地域 : 東京    年齢 : 歳の話はやめた
一言 : 
やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 10.0   早朝 5K×2周
48'35
2624-2210 まあまあ走れた。今回は筋肉痛が軽い。しかし昨日も今日も寒い。明日も寒いらしい。
3/02 水 18.0   朝 池袋コース
1:31'40
筋肉痛がひどくないので長めのJOG。でもそれなりに脚はまだ痛い。夜はMGさんと渋谷で美味しい和食。
3/03 木 0.0   休み。朝とても寒いのでサボってしまった。
3/04 金 7.0   早朝 7K
32'48
まだ疲れが取れてない。脚が棒みたいな感じ。
3/05 土 7.0   早朝 7K
33'14
昨日とおんなじ。まだまだ身体が回復しない。
3/06 日 25.0   大江戸練習会
1:58'32
1948-1924-2847-2625-2138(-228) キロ4の集団走に2周しかついていけず。疲労が抜けてなさすぎ。スピード上げると全身から拒否反応。
3/07 月 0.0   昨日の夜中から熱が出る。会社をサボって1日中布団で過ごす。外に出れず食べるものがない。つらい。
3/08 火 0.0   会社には復帰。ランニングはもうしばらく休もうかな。
3/09 水 0.0   今日も走らず。ランニング復帰はたぶん週末かなあ。
3/10 木 0.0   風邪が良化せず。鼻の奥の方で緑色のものが溜まっている。ああ気持ち悪い。気分最悪。
3/11 金 0.0   あまりに不快なので朝に耳鼻科へ行って薬をもらう。昼に大地震。会社のビルを出て花園神社に一時避難。夜は新宿から走って帰った。久々の練習がスーツに革靴で90分JOG。家に帰ったらモノが散乱、食器もかなり割れていた。東北〜北関東は酷そう。
3/12 土 0.0   東北の被害は想像を超える。さすがに走る気にならず朝早めに出勤。それより原発でとんでもない事がおきている。明日の足利のハーフは大会が中止。
3/13 日 16.0   午前 公園16K
1:36'25
誰かに会えるかなと思って公園へ。MITAさんらとゆっくりJOG。その後食糧などの備蓄を買おうとLIVINに行ったのに、水も缶詰もカップ麺もゼロ。でもまあ独り身だし、と思って諦めて帰宅。お菓子あるし。
3/14 月 0.0   計画停電に鉄道運休、不確定なことばかり。あーストレス。
3/15 火 7.0   早朝7K
29'41
早朝ラン再開。しかし原発の状況はまずい。もうダメかもしれない。
3/16 水 0.0   休みなのに走る気にならず。スーパーでは買占めが更にひどくなっていてロクなものが買えない。みんな苦労や不便を分かち合うんじゃなかったのか。自分の家族を守るのはわかるけど、ねえ。
3/17 木 5.0   早朝5K
25'14
ゆっくりJOG。今日は寒いから大変かも。
3/18 金 0.0   エントリーした大会からの中止の通知が続々。3月は全部ダメ、4月も全滅かも。普段のランニングはしなくても平気だけど、レースがないのはストレスだなあ。
3/19 土 10.0   早朝5K×2
45'00
2410-2050 練習量が落ちているのに身体が重い。実際に体重は増えている。
3/20 日 19.0   午前 光が丘公園
1:42'12
大江戸メンバーとチャリティを兼ねたランニング。スピードは出せず。
3/21 月 5.0   早朝5K
25'08
途中で雨が降り出したけどペース上げるのがだるくてJOGのまま。
3/22 火 0.0   雨なので休み。3月4月はレースが全部なくなってしまった。走るモチベーションが大幅ダウン中。
3/23 水 18.0   朝 池袋コース
1:22'30
身体はまだキツイけどまあまあ走れた。アメリカ(妻)からお見舞いの食料品などが届く。向こうの職場の仲間からの寄せ書きつき。日本を心配してくれていてホント嬉しい。でも当然英語なのでコメント内容はボンヤリとした理解だけど。
3/24 木 0.0   なんとなく走らず。理由なく休み。
3/25 金 12.0   早朝5K+7K
49'39
2232-2706 久しぶりにPさんに会って一緒に走った。
3/26 土 7.0   早朝7K
33'23
ペース上がらずダラダラ走っただけ。
3/27 日 10.0   月例赤羽マラソン
36'57
1820-1836 予定レースが全滅なので赤羽マラソンへ。身体が重くて走りはイマイチだったけど全力走できてよかった。開催してくれるだけでありがたい。
3/28 月 0.0   単純に眠くてサボり。
3/29 火 5.0   早朝5K
25'27
なぜか腰が痛くて5Kでやめ。
3/30 水 18.0   朝 池袋コース
1:22'59
左脚から腰までがぴーんと張っている感じ。でもたぶん問題なし。当分レースもないし、のんびり走ろう。
3/31 木 0.0   走りに出たものの身体がダルすぎてUターンで帰宅。今月200Kにあと1K足りず。
走行距離 199.0  km