月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			朝走る気にならず。代わりにゆっくり朝風呂に入った。
2/02 水	27.0	朝 彩湖2周	2:09'41	彩湖を2周プラス往復。JOGペースだけど久しぶりの長距離で最後は脚がヘロヘロ。うーんなんかダメだなあ。
2/03 木	0.0			休み。節分なので豆まき。
2/04 金	6.0	早朝6K	33'45	のろのろとJOG。
2/05 土	0.0			休み。身体がだるくて起きれずサボり。
2/06 日	15.0	朝 公園5K×3周	1:23'48	2807-2801-2739　今日もやる気がイマイチなので、誰かと一緒に走ろうと思って久しぶりに公園へ。新5Kコースを教えてもらってゆっくり3周。あー別大走りたかったなあ。
2/07 月	17.0	早朝 池袋短縮コース	1:27'46	せっかく早起きしたのに身体が重くてJOGペース。
2/08 火	18.0	早朝 池袋コース	1:20'39	身体は重いままだけど今日はいいペースで走れた。
2/09 水	18.0	午後 池袋コース	1:29'58	二日酔いで昼まで起き上がれず。もう一生禁酒しようと思いかけた。午後になってからのそのそと起き出してJOG。
2/10 木	18.0	早朝 池袋コース	1:30'06	今日もJOGペースのまま終了。
2/11 金	0.0			雪が降っていたので休み。
2/12 土	0.0			雪が降っているだろうと思ったので休み。
2/13 日	22.0	朝 光が丘公園	2:21'06	大江戸メンバーとJOG。公園内の工事で通行止め区間が多く、コースは適当に走った。
2/14 月	18.0	早朝 池袋コース	1:28'52	今日は寒かった。夜は雪が積もり過ぎ。明日は走れないこと確定。
2/15 火	0.0			休み。昨日積もった雪は1日で結構なくなった。
2/16 水	0.0			天気もいいのに走る気にならず。やる気レス状態。だらだらーん。
2/17 木	0.0			今日もサボり。３連休。
2/18 金	0.0			雨で休み。雨じゃなくても走らなかったかな。ダメだなあ。
2/19 土	7.0	早朝7K	26'46	久しぶりのランニング。全力走。明日の練馬区民大会5Kは18分切りたい。
2/20 日	5.0	練馬区民ロードレース	17'21	部門2位。今日は不思議なほどいい感じで走れた。去年より30秒くらい速い。最近ずっと練習サボっていて休養が十分だからか。
2/21 月	7.0	早朝7K	31'43	ペース上がらずゆっくり。
2/22 火	14.0	早朝7K×2周	1:01'07	3221-2845　体内カーボ減らし中。東京M用のシューズ購入。
2/23 水	22.0	朝 彩湖コース	1:47'25	JOGペースなのに最後は疲労困憊。東京Mに向けてペース走が全くできなかったけど仕方ない。明日からは走らずにカーボ食。あー早く食べたい。
2/24 木	0.0			今日からカーボ食。おなかいっぱいで気持ち悪くなった。わかっているのにいつも食べ過ぎる。バカだなあ。
2/25 金	0.0			今日もせっせとカーボ食。朝食からモチ。まるでお正月。
2/26 土	0.0			赤塚大仏に行ってお祈りしてからEXPO受付へ。人が多すぎてぐったり。貯めたグリコーゲンを半分くらい使った気がする。明日は終盤まで脚がもってくれないかなあ。PB出したいなあ。しかし木曜から全く便が出ない。どこに溜まってるのか。
2/27 日	42.0	東京マラソン	2:42'54	1855-1844-1903-1917-1916-1919-1931-2005-844　天気にも恵まれて自己ベスト。序盤の下りで貯金を作ったけど終盤やっぱり脚が動かなくなって尻すぼみ。42分切りのチャンスを逃す。あー惜しかった。スタート直前に腕時計が壊れるアクシデント、KPさんにお借りする。本当に感謝。
2/28 月	0.0			雨なので休み。昨日あと1分頑張れなかったか？と自問する1日。できることなら昨日のラスト30分をやり直したい。29分で走るから。 今シーズンもほぼおしまい。つくばも別府も行けず残念だったけど、最後に苦手の東京Mで自己ベストが出て良いシーズンになった。福岡の夢は持ち越し。資格は40分になってしまうのか？
走行距離	256.0  km