月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			有給休暇を取得していたので自宅に引きこもり。昨日の東京マラソンを思い出して気分は凹む。今まで棄権なんてしたことなかったのになあ。トラウマになりそうで怖い。
3/02 火	0.0			今日も走らず。
3/03 水	0.0			今日もまた走らず。明日から再開だ！
3/04 木	7.0	早朝7K	30'16	久しぶりの光が丘公園。工事中ゾーンが大きくなっていて走りにくい。
3/05 金	0.0			起きられず。ダメ人間。
3/06 土	18.0	朝 池袋コース18K	1:19'36	久しぶりに練習した感じ。明日は板橋区ロード10K。36分半くらいで走りたいけど天気悪そう。
3/07 日	10.0	板橋区ロードレース10K	37'12	1835-1837 優勝。今週も雨のレース、タイムは遅め。荒川河川敷で、雨宿り場所が全くないので、着替えとか準備とかが大変だった。この大会の優勝は3〜4年ぶり。今回はあまり速い選手がおらず、私に優しい競技レベルに戻っていた。
3/08 月	0.0			また起きれず休み。
3/09 火	7.0	早朝7K	29'51	まだまだ寒いなあ。
3/10 水	0.0			昨夜の雪が残っていたことを理由に休み。
3/11 木	7.0	早朝7K	31'55	公園の梅が満開。今日〜明日で福岡へ出張。一応シューズ持参で。
3/12 金	7.0	中洲〜大濠公園	40'00	初めての福岡。天神を通って平和台競技場、大濠公園までゆっくりJOG。あー12月に来て走りたいなあ。
3/13 土	0.0			昨夜は岡山の実家に泊まって今日帰宅。風が強いなあと思ってなかなか走りに行かないうちに夜になり今日はラン休み。明日は横浜で5Kレース。入賞したいなあ。
3/14 日	10.0	かるがもファミリーマラソン5K 夕方5K	17'18 25'47	部門3位入賞。タイムは自己新だけど距離が短いと思う。先行する中高生を追いかける展開で楽しかったが、女子高生の1位には逃げ切られてしまった。メダルとミズノのシューズケースを貰って帰る。 買い物がてら、5KだけJOG。
3/15 月	7.0	早朝7K	30'23	走りやすい季節になってきた。でもシーズンオフ。
3/16 火	7.0	早朝7K	33'35	雨が上がってたので走った。あたたかい。
3/17 水	0.0			起きられず休み。
3/18 木	7.0	早朝7K	34'58	なぜか身体が重くてだるかった。
3/19 金	7.0	早朝7K	31'23	今日も重い感じ。走りやすい気候なのになあ。
3/20 土	18.0	朝 池袋コース	1:17'07	脚は重いのにタイムは早め。故障の危険信号なので気をつけないと。明日は富士田子の浦で20Kレース。参加案内のハガキに「大雨など荒天の場合は中止」とあるのがとても心配。遠いのに。
3/21 日	20.0	富士田子の浦マラソン20K	1:19'47	3909-4038 9位入賞。すごい強風で中止が心配だったが開催で安堵。半端じゃない強風の中、海岸の堤防の上を２往復でほぼ孤独な単独走。逆風時は走るふりして足踏みしてるコントみたいだった。賞品は1位から10位までみんなキッチンペーパー１ダース。段ボールがでかすぎる。車じゃない人は大変だと思う。
3/22 月	21.0	午前7K×3	1:29'37	3132-3025-2739 光が丘公園の桜も一部開花。満開が楽しみ。
3/23 火	0.0			休み。
3/24 水	7.0	早朝7K	31'35	朝起きたら雨が降ってなかった。
3/25 木	0.0			小雨のため休み。
3/26 金	7.0	早朝7K	31'37	公園の桜が少しずつ咲いてきた。
3/27 土	22.0	午前 彩湖コース	1:42'22	天気が良かったので彩湖まで遠征。久しぶりにアップダウンを走った。明日は本庄でクロカン8Kレース。30分切りたいなあ。ホントはタイムより入賞したい。
3/28 日	8.0	早稲田の杜クロカン大会8K	29'56	部門2位入賞。クロカン部分は3割程度で残り7割はロード。一昨年よりタイムも順位も上がって嬉しい。まだまだ頑張ろう。
3/29 月	0.0			休み。今月も距離が足らんなあ。気合いが足らん。
3/30 火	0.0			発熱。会社を休んで寝る。
3/31 水	0.0			平熱。会社で働く。今月は200Kに届かず。ありゃー。 3月は４レースで全部入賞。毎週末いい気分になれて楽しい月だった。来月からはもっと練習もしないとなあ。
走行距離	197.0  km