月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			八丈島１周約42Kを歩いたり走ったりで８時間。同じ42Kなら、別大Ｍ出れたかな？
2/02 月	0.0			八丈富士に登る。お鉢巡りが予想外に危険だった。
2/03 火	0.0			休み。
2/04 水	0.0			休み。
2/05 木	5.0	早朝5K	32'49	久しぶりに早朝ラン。
2/06 金	5.0	早朝5K	32'08	今日も早朝ラン。夜はMGさんと板橋飲み。
2/07 土	0.0			ジュエンでMTさんと会う。練習用クツ２足購入。これで練習するぞ！
2/08 日	20.0	大江戸練習会 20K	1:42'20	3129-2532-2242-2235 とにかく20K走れてよかった。
2/09 月	0.0			休。
2/10 火	0.0			休。
2/11 水	5.0	早朝5K	31'08	朝5K走ってから、世界料理サミットに行った。
2/12 木	0.0			休。
2/13 金	7.0	早朝7K	31'43	久しぶりの7Kコース。回復してきた感じがする。
2/14 土	18.0	午前 池袋コース18K	1:28'38	久しぶりの池袋コース。脚は大丈夫そう。
2/15 日	18.0	早朝 池袋コース18K	1:25'31	ちょっと脚がきつくなった。昨日走れて気持ちよかったので、つい調子に乗ってしまった。
2/16 月	0.0			休み。
2/17 火	0.0			休み。
2/18 水	3.0	夜3K	15'00	イマイチ。
2/19 木	0.0			休み過ぎ。
2/20 金	3.0	夜3K	15'00	なんとなくJOG。
2/21 土	10.0	朝 10K	42'27	光が丘2141-2046　今日は韋駄天。 夜はKBさんの紹介で日本酒の会。
2/22 日	8.0	8K	40'00	大泉中央公園まで往復。練馬区ロードレースの応援。見事全員入賞！羨ましい。
2/23 月	0.0			休。
2/24 火	0.0			休。
2/25 水	0.0			休。
2/26 木	0.0			休。違う趣味探そうかなあ。弱気。
2/27 金	0.0			休。雪降ってた。
2/28 土	12.0	午前7K 夜トラック5K	51'09 21'18	午前中ランは多くの大江戸メンバーに会えて楽しい。 少しだけどスピード出した。
走行距離	114.0  km