はちお
地域 : 東京
年齢 : 歳の話はやめた
一言 :
一言 :
やる気も練習日記も継続するぞー! やる気も練習日記も継続するぞー! やる気も練習日記も継続するぞー! やる気も練習日記も継続するぞー!
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | バイク46K(ZWIFT) |
2:10'34 |
Haute Routeの最終ステージ3は46.8キロで獲得標高1700m。ラスト12キロで1200m上るコース。最後はほぼオールアウトになって出力が急低下。かなりきつかった。ランニングと同じで無補給で行けるのは2時間くらいか。カテゴリBで44位/参加91人。平均193W。 |
3/02 火 | 0.0 | 休み。 |
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3/03 水 | 0.0 | 休み。 |
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3/04 木 | 0.0 | バイク62K(ZWIFT) |
1:28'56 |
3Rのグループライド62キロ。カテゴリBにしては少し緩めの3.0W/kg設定なので最後までついていけた。130人くらい参加して、90人くらいの集団のまま完走。さすが3R。すばらしい。平均200W。 ネコの譲渡手続きが終了。今日から正式に我が家の一員。 |
3/05 金 | 0.0 | バイク73K |
3:00'00 |
自転車で荒川を北上。気持ちいいペースで平成の森公園まで。最近ずっとZWIFTだったので久しぶりの実走。 |
3/06 土 | 0.0 | バイク34K(ZWIFT) |
55'18 |
L'Equipeのイベントで34.5kmのグループライド。5〜6人の小集団で走った。平均218W。 |
3/07 日 | 0.0 | 休み。 |
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3/08 月 | 0.0 | サボり。 |
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3/09 火 | 0.0 | バイク68K |
2:32'00 |
自転車で荒川を南下して0キロポストまで。 |
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |