月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	バイク46K（ZWIFT）	2:10'34	Haute Routeの最終ステージ3は46.8キロで獲得標高1700m。ラスト12キロで1200m上るコース。最後はほぼオールアウトになって出力が急低下。かなりきつかった。ランニングと同じで無補給で行けるのは2時間くらいか。カテゴリBで44位／参加91人。平均193W。
3/02 火	0.0			休み。
3/03 水	0.0			休み。
3/04 木	0.0	バイク62K（ZWIFT）	1:28'56	3Rのグループライド62キロ。カテゴリBにしては少し緩めの3.0W/kg設定なので最後までついていけた。130人くらい参加して、90人くらいの集団のまま完走。さすが3R。すばらしい。平均200W。 ネコの譲渡手続きが終了。今日から正式に我が家の一員。
3/05 金	0.0	バイク73K	3:00'00	自転車で荒川を北上。気持ちいいペースで平成の森公園まで。最近ずっとZWIFTだったので久しぶりの実走。
3/06 土	0.0	バイク34K（ZWIFT）	55'18	L'Equipeのイベントで34.5kmのグループライド。5〜6人の小集団で走った。平均218W。
3/07 日	0.0			休み。
3/08 月	0.0			サボり。
3/09 火	0.0	バイク68K	2:32'00	自転車で荒川を南下して0キロポストまで。
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	0.0  km