はら
地域 : 東京
年齢 : 27歳
一言 :
一言 :
<2009.02.01>八王子でぼちぼち走ってます。 <2009.02.01>八王子でぼちぼち走ってます。 <2009.02.01>八王子でぼちぼち走ってます。 <2009.02.01>八王子でぼちぼち走ってます。
2009/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 水 | 10.0 | 日野駅をぐるっと回って往復 |
50分 |
今週は走らなければ! |
4/02 木 | 0.0 | |||
4/03 金 | 8.0 | 初めてのコース |
40分 |
ラスト3km相当ペース上げました。きつかった・・。 |
4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 0.0 | |||
4/06 月 | 6.0 | 日野方面をjog |
25分 |
ラストスパートは頑張った!! |
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 0.0 | |||
4/10 金 | 6.0 | 30分 |
試合前にゆっくりjog。 |
|
4/11 土 | 0.0 | |||
4/12 日 | 10.0 | 横浜ロードレース |
41分29秒 |
かなり満足のタイムでした!!! |
4/13 月 | 0.0 | |||
4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 0.0 | |||
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 0.0 | |||
4/18 土 | 0.0 | |||
4/19 日 | 0.0 | |||
4/20 月 | 0.0 | |||
4/21 火 | 0.0 | |||
4/22 水 | 0.0 | |||
4/23 木 | 0.0 | |||
4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 0.0 | |||
4/27 月 | 0.0 | |||
4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 0.0 | |||
4/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.0 km |