2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 21.0 | 午前)21km |
ジョグ |
午前】楽座〜富士見コース 帰りにキウイとみかんを買って帰る |
2/02 月 | 4.0 | 夕)4km |
ジョグ |
夕】実家〜スーパー |
2/03 火 | 11.0 | 夕)11km |
ジョグ |
夕】堤防2千地点 帰ってきたら妻が具合が悪く寝ていた |
2/04 水 | 20.0 | 昼)13km 夕)7km |
ジョグ ジョグ |
昼】堤防3千地点 夕】堤防0地点 妻の入院手続きの間に走る |
2/05 木 | 0.0 | 走る時間がなかった |
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2/06 金 | 16.0 | 午後)16km |
ジョグ |
午後】堤防港自販機 一時帰休で暇なのに走行距離が少なかった |
2/07 土 | 56.0 | 午前)56km |
5H50 LSD |
午前】沼津千本浜0地点 風もなく暖かく、沼津の中高生がマラソン授業をしていた |
2/08 日 | 10.0 | 午前)10km |
10kmレース 40’58 |
初めて参加の牧の原市マラソンに参加 昨日ロングジョグして脚がだるいので43’目標で走ったが後半は流石に落ちたがそこそこ走れてよかった |
2/09 月 | 0.0 | 休養 |
二日酔い |
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2/10 火 | 0.0 | 走る時間がなかった |
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2/11 水 | 23.0 | 午前)23km |
ジョグ |
午前】楽座〜富士見コース+キウイハーフ 昼に妻が退院 |
2/12 木 | 10.0 | 夕)10km |
ジョグ |
夕】堤防1500地点 |
2/13 金 | 0.0 | 17時から雨が降り出す。ロゼフォークプラザ(正やん、イルカ、杉田二郎、細坪) |
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2/14 土 | 20.0 | 午前)20km |
午前】上り口〜4250地点 22’30−23’34−27’07−28’36 1回目で給水しようと止まったら目の前が真っ暗になって貧血症状 |
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2/15 日 | 23.0 | 午前)23km |
ジョグ |
午前】楽座〜富士見コース+キウイハーフ 楽座でキャベツとみかんの買い物 |
2/16 月 | 20.0 | 午前)20km |
ジョグ |
午前】上り口〜4250地点 西風が強くて復路は`7 |
2/17 火 | 7.0 | 夕)7km |
夕】堤防0地点 |
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2/18 水 | 12.0 | 夕)12km |
夕】2500地点 堤防上5kmの刺激走 |
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2/19 木 | 0.0 | 休養 |
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2/20 金 | 21.0 | 夕)21km |
夕】堤防東端〜上り口〜1750地点 |
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2/21 土 | 17.0 | 午前)17km |
午前】堤防4250地点 |
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2/22 日 | 22.0 | 伊豆マラソン |
1:26’05 |
初参加の伊豆マラソンに参加。一部の関係者の案内の対応の悪さとキロ表示がおかしかった?が学生のボランティアと応援がよかった |
2/23 月 | 0.0 | 休養 |
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2/24 火 | 0.0 | 雨 |
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2/25 水 | 11.0 | 夕)11km |
夕】堤防2000地点 |
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2/26 木 | 11.0 | 夕)11km |
夕】堤防2000地点 東の風が強いので復路にスピードアップ |
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2/27 金 | 0.0 | 休養 |
朝から冷たい雨 |
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2/28 土 | 25.0 | 午後)25km |
20km持久走 1:30’56 |
午後】堤防上り口〜4250地点 `4’30の20km、堤防に上がると風が強くてテンション下がる。ストレッチしてるとF倉君が練習帰りなので途中まで引っ張てもらったので走りきる事が出来た |
走行距離 | 360.0 km |