2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 木 | 20.0 | 島田元旦マラソン 初詣ラン |
41’31 |
元旦マラソン10km 20’31−21’00 堤防で初日の出を見てから島田へGO!寒いので軽くアップしてレースに。5kmコースを2周するが川上からの向い風がだんだん強くなってペースダウン、トン汁を2杯食べて直ぐに帰る。帰って直ぐに富士宮浅間大社に初詣ランへ、岩本山の上りで右のふくらはぎが痛くなって走る事が出来なくなる。やっと歩いて初詣して電車で帰る |
1/02 金 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
箱根駅伝応援。横浜駅と箱根宮の下で2区と5区応援 |
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1/03 土 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/04 日 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/05 月 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/06 火 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/07 水 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/08 木 | 0.0 | ふくらはぎ痛 |
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1/09 金 | 0.0 | 東名御殿場が雪で心配だから早めに羽田に向かう。8時30分発の便で鹿児島へ、南国鹿児島も風が強くて寒い。霧島から桜島見学して鹿児島市街泊 |
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1/10 土 | 0.0 | 知覧〜いぶすき菜の花マラソン前日受付、砂むし風呂を体験。鹿児島市街泊 |
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1/11 日 | 43.0 | いぶすき菜の花マラソン |
3:35’25 |
26’39−26’18−25’27−26’22−22’42−24’59−25’15−26’02−11’39 1:49’33−1:45’52 26kmで妻に追いつき、一緒にゴール。着替えも早々に済ましてそばとさつま芋を食べて渋滞する前に会場を後にする。帰りの便まで時間が出来たので温泉に入って汗を流し、鹿児島市内を見学して19時45分発の便で羽田へ |
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 23.0 | 午前)11km 夕)12km |
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1/18 日 | 22.0 | 芝川駅伝7区 夕)15km |
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1/19 月 | 14.0 | 夜)14km |
ジョグ |
夜】堤防3000地点 |
1/20 火 | 10.0 | 夜)10km |
ジョグ |
夜】堤防1500地点 |
1/21 水 | 10.0 | 夜)10km |
ジョグ |
夜】堤防1500地点 |
1/22 木 | 12.0 | 夜)12Km |
ジョグ |
夜】堤防2500地点 |
1/23 金 | 11.0 | 夜)11km |
ジョグ |
夜】堤防2000地点 |
1/24 土 | 14.0 | 午前)14km |
ジョグ |
午前】かりがね〜山上 楽座でみかんを買って帰る |
1/25 日 | 60.0 | 三島楽走会60km耐久 |
5:41’59 |
9年ぶりの参加、5時間で止めようと思っていたが楽しかったので10周走れた |
1/26 月 | 0.0 | 休養 |
風邪気味で鼻水が出る |
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1/27 火 | 7.0 | 夜)7km |
ジョグ |
夜】堤防0地点 |
1/28 水 | 11.0 | 夜)11km |
ジョグ |
夜】堤防2000地点 |
1/29 木 | 11.0 | 夜)11km |
ジョグ |
夜】堤防2000地点 |
1/30 金 | 0.0 | 胃のバリュウム検査で○んちが出なかったので腹が張って気持ち悪かった。昼終いで直ぐに走れば走れたが夕方から雨が強くなって走れなかった |
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1/31 土 | 17.0 | 午前)17km |
ジョグ |
午前】堤防東端〜富士川河川敷〜楽座 昨日休んだのに脚が重たくて走れなかった、楽座でキウイとみかんを買ったので3kmの道のりが辛かった |
走行距離 | 285.0 km |