2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | 休養 |
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10/02 木 | 12.0 | 夕)12km |
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10/03 金 | 10.0 | 夕)10km |
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10/04 土 | 1.0 | ちょっとジョグ |
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10/05 日 | 27.0 | 浅間山登山マラソン |
1:54’41 |
初参加の浅間山登山マラソン。12.1km上って折り返して下ってゴール、ゆっくり目でスタートする、妻を1km過ぎで抜かす。舗装区間はリズムよく走れたが林道区間の9kmは足の裏が痛くて特に下りが走れなかった。妻は余裕で1位、下り区間で30秒負けてしまった。 |
10/06 月 | 10.0 | 夕)10km |
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10/07 火 | 0.0 | 休養 |
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10/08 水 | 12.0 | 夕)12km |
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10/09 木 | 11.0 | 夕)11km |
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10/10 金 | 12.0 | 夕)12km |
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10/11 土 | 20.0 | 午前)20km |
20km走 1:51’25 |
午前】上り口〜4250地点2回23’29−23’52−27’42−36’20 6kmくらいから左ふくらはぎが張り出してかばって走っていたら右ふくらはぎがぴくぴくしてきたのでやめた |
10/12 日 | 34.0 | 午前)34km |
東京女子試走 |
国立競技場から18km地点折り返し |
10/13 月 | 19.0 | 午前)15km 午後)4km |
10km41’46 1km×2 3’53−3’58 |
午前】上り口〜4250地点 21’05−20’41 40’で走りたかった 夕】0地点〜1000m地点 3’53−3’58 |
10/14 火 | 0.0 | 休養 |
一日中雨でした |
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10/15 水 | 12.0 | 夕)12km |
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10/16 木 | 12.0 | 夕)12km |
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10/17 金 | 10.0 | 夕)10km |
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10/18 土 | 10.0 | 夕)10km |
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10/19 日 | 35.0 | ふじかわキウイマラソン 午後)12km |
1:28’34 ジョグ |
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10/20 月 | 10.0 | |||
10/21 火 | 4.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 7.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 16.0 | |||
10/26 日 | 23.0 | 諏訪湖マラソン |
1:34’09 |
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10/27 月 | 11.0 | |||
10/28 火 | 12.0 | |||
10/29 水 | 12.0 | |||
10/30 木 | 8.0 | |||
10/31 金 | 18.0 | |||
走行距離 | 368.0 km |